Mất đi một người yêu thương, thế giới chợt vắng hơn

Chiều nay em vô tình đi về trên con đường quen thuộc, nơi những ngày nắng vàng ướp rực cả thành phố, anh và em đèo nhau chạy dọc dưới những tán cây, em đọc chầm chậm tên từng cái biển hiệu, nheo mắt thích thú khi chúng được đặt trùng tên bọn mình. 

Chiều nay em vô tình nhìn thấy đôi tình nhân bước vào quán cà phê ngày trước, nơi những cuối tuần mình ngồi bên nhau thật lâu. Hai đứa đeo cùng một tai nghe, bật bản nhạc cả hai cùng thích, bị nhấn chìm vào những công việc còn dang dở nhưng vẫn muốn bên nhau, dù chỉ là ngồi cạnh nhau im lặng thật lâu.

Chiều nay em vô tình ăn chiếc bánh ngọt mà anh vẫn thích, từng lớp bánh đan xen tan dần trong cuống họng, bánh ngọt mà sao em thấy vị nhạt thếch, dù cố thế nào cũng chẳng còn thấy ngon, chẳng thấy thích thú như ngày xưa nữa. Chẳng biết anh có còn thích món này không, bên kia bao lâu rồi anh không được nếm? 

Chiều nay em vô tình nghe được bài hát anh hay hát, nhớ giọng anh trầm ấm lắm, như chính con người anh, trưởng thành và ấm áp. Em lẩm bẩm theo từng nốt nhạc, em không biết mình đã thuộc từ bao giờ, từng câu từng chữ, từng khúc ngân nga.

Chiều nay em vô tình đọc được vài dòng suy nghĩ trên mạng xã hội, vô thức bấm nút chia sẻ rồi bật cười. Em làm sao thế này? Là em thấy mình trong ấy hay em đang cần được sẻ chia?

Anh đang yên ấm, đôi khi biết rằng anh vẫn tồn tại ở đâu đó cũng đủ khiến em yên lòng. 

Góc đường kia vẫn như thế, nắng vẫn hát trên những hàng cây, biển hiệu vẫn ở đó dù đã bạc đi ít nhiều.

Quán cà phê chẳng dời đi, vẫn cần mẫn đón người cũ người mới đến ngày một đông thêm.

Tiệm bánh vẫn làm loại bánh ấy, nhưng quà tặng cho những vị khách quá cũ kỹ như em.

Người ta vẫn hay hát vu vơ vài câu trong bài hát ấy, em mỉm cười, bài ấy hay lắm đấy!

Mọi thứ còn đây, anh cũng còn đây, mà sao em chẳng còn thấy nó đúng nữa, cứ sai sai, cứ chệch chỗ. 

Sao vẫn thấy thiếu thiếu thế nào anh ạ. Hay là vì như người ta thường nói, mất đi người mình yêu thương, thế giới chợt vắng hơn?

Theo: Sỏi / Tri thức trẻ

Read More

6 lý do bạn nên ăn thực phẩm giàu probiotic

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng thực phẩm chứa probiotic có thể giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Một nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị thường niên của khoa học thần kinh ở Chicago đã tiến hành trên 22 người đàn ông khỏe mạnh làm tình nguyện viên dùng probiotic trong một tháng cho thấy sự căng thẳng hàng ngày đã giảm đi nhiều so với những người được cho là dùng "giả" dược bổ sung.

Hiệp hội Báo chí báo cáo: Kết quả thử nghiệm cho thấy những tình nguyện viên thấy trí nhớ của họ tăng lên so với trước rất nhiều.

Trước đó, cũng có một nhóm nghiên cứu cùng phát hiện ra rằng vi khuẩn Bifidobacterium longum chủng 1714 có tác dụng làm giảm căng thẳng, lo lắng và triệu chứng trầm cảm và cải thiện trí nhớ ở chuột.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Andrew Allen, từ Viện APC tại đại học Cork, Cộng hòa Ireland, cho biết: "Những phát hiện này có thể điều trị cho những người bị rối loạn tâm lý liên quan đến căng thẳng, chẳng hạn như rối loạn lo âu tổng quát hoặc trầm cảm nặng".

Bắt đầu nghiên cứu lại sau 4 tuần, các nhà khoa học đã đo lường phản ứng thể chất ở các tình nguyện viên thì thấy học đã giảm được căng thẳng nhờ vào các probiotic chứa B. longum 1714.

Probiotics (các vi sinh vật có lợi) có những lợi ích gì?

1. Giúp tăng cường tiêu hóa 

Mỗi người chúng ta có hơn 1.000 loại vi khuẩn sống khác nhau sống trong đường ruột. Nó giúp chúng ta tiêu hoá thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nhưng khi chúng ta uống thuốc kháng sinh - loại thuốc được thiết kế để tiêu diệt, các vi khuẩn gây bệnh phá hoại thì các loại thuốc này cũng có thể giết chết các vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh giúp chúng ta tiêu hóa. 

Theo một nghiên cứu trên JAMA probiotics cho biết khoảng 30% số bệnh nhân dùng thuốc kháng sinh báo lại họ bị tiêu chảy hoặc một số hình thức khác của bệnh đau dạ dày. Kết quả là, các bác sĩ thường kê toa dùng chế phẩm sinh học để "phục hồi lại" đường tiêu hóa với các vi khuẩn lành mạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng đó là một giải pháp khả thi cho nhiều người.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế phẩm sinh học có thể hữu ích cho những người bị hội chứng ruột kích thích hay một loạt các triệu chứng đường ruột như đau bụng, chuột rút, đầy hơi, tiêu chảy và táo bón. Trong một nghiên cứu, các bệnh nhân nữ IBS (một hội chứng gây kích thích bụng) đã giảm các triệu chứng như đau bụng bất thường khi họ đã bổ sung chủng vi khuẩn Bifidobacterium.

Ngay cả đối với những người không mắc bệnh tật gì thì chế phẩm sinh học có thể giúp quản lý tiêu hóa tổng thể. 

2. Chống viêm tiết niệu

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng probiotics hỗ trợ thận trong việc xử lí các chất thải. Hơn nữa, nó có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại xâm nhập từ đường tiết niệu bằng cách duy trì dân số vi khuẩn lành mạnh trong cơ thể.

Theo tài liệu từ Đại học Y tế Maryland, nhiễm khuẩn đường tiết niệu là bệnh rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ. Hầu hết các bệnh nhiễm trùng đều sẽ biến mất khi dùng thuốc kháng sinh, nhưng khoảng 30-40%  nguy cơ bệnh có thể trở lại.

3. Chống dị ứng

Nghiên cứu về dị ứng vẫn còn trong sơ bộ, nhưng một nghiên cứu quy mô chất lượng cao đã chỉ ra được một mối quan hệ giữa phụ nữ dùng chế phẩm sinh học trong quá trình mang thai và việc giảm 30% trường hợp của bệnh chàm (một dấu hiệu sớm của bệnh dị ứng) ở trẻ sơ sinh của họ.

4. Bảo vệ sức khỏe phụ nữ

Cũng giống như đường tiêu hóa, âm đạo dựa trên một sự cân bằng mong manh của vi khuẩn tốt và xấu. Khi sự cân bằng đó không còn thì nó có thể dẫn đến một trong hai tình trạng rất phổ biến: viêm âm đạo do vi khuẩn và nhiễm nấm. Trong thực tế, nhiễm khuẩn âm đạo thực sự có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men.

Probiotics có thể có một vai trò đặc biệt trong sức khỏe của các bà mẹ, phụ nữ mang thai dễ bị nhiễm trùng âm đạo. Do đó, việc bổ sung probiotics bằng cách ăn sữa chua sẽ giúp âm đạo khỏe mạnh, chống viêm nhiễm và nấm ngứa.

5. Tăng khả năng miễn dịch

Đáng ngạc nhiên, một trong những chức năng chính của vi khuẩn lành mạnh lại là giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch.

Bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu probiotic và duy trì hệ thực vật đường ruột tốt thì bạn sẽ duy trì được một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. 

6. Giúp giảm cân chống béo phì

Trong năm 2006, các nhà nghiên cứu trường Đại học Stanford phát hiện ra rằng những người béo phì có vi khuẩn đường ruột khác so với những người bình thường.

Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy, probiotic có thể giúp những người béo phì giảm cân. Và trong một nghiên cứu của phụ nữ sau khi sinh, việc bổ sung lactobacillus (vi khuẩn thân thiện) và Bifidobacterium (lợi khuẩn bifido) viên nang sẽ giúp họ giảm vòng eo.

Theo: Tri thức trẻ

Read More

Chuyện ấy diễn ra quá nhiều và nhanh có ảnh hưởng tới thụ thai

Việc chuyện ấy diễn ra quá nhanh và quá nhiều cũng là nguyên nhân gây cản trở việc thụ thai ở phụ nữ.

Chào bác sĩ, em 26 tuổi, đã kết hôn. Khoảng 2 tháng trở lại đây em không hiểu tại sao chồng em ngày nào cũng muốn làm “chuyện ấy”. Vì đang mong muốn có con nên em cũng thấy phiền hà gì. Tuy nhiên, "chuyện ấy" của vợ chồng em lại diễn ra rất nhanh. 

Em không biết chồng em mắc bệnh gì và việc nếu "quan hệ" nhiều mà nhanh như thế có ảnh hưởng gì không, chất lượng tinh trùng có bị yếu đi không và có phải là lý do khiến em mãi vẫn chưa thụ thai hay không? Em mong bác sĩ tư vấn giúp em? Em xin cảm ơn! (Nguyễn Thị Huyền Linh).

Trả lời:

Huyền Linh thân mến!

Ham muốn tình dục chuyện bất cứ ai cũng cần tuy nhiên ở mỗi người mức độ khác nhau nhưng ham muốn tình dục quá nhiều đôi khi lại là bất thường, nhất là khi trạng thái luôn thèm muốn chuyện tình dục khiến cho người đó không còn quan tâm đến những việc khác nữa và có ảnh hưởng đến nhiều vấn đề.

Người quá ham muốn chuyện tình dục cũng giống như người nghiện rượu hoặc ma túy, nghĩa là họ có nhu cầu thể chất và/hoặc tâm lý về tình dục đến mức không thể làm chủ được hành vi của mình, luôn tìm kiếm cơ hội để được thỏa mãn nhu cầu tình dục, ngay cả trong những hoàn cảnh không có nhân tố kích thích nào.

Ham muốn dẫn đến "chuyện ấy" diễn ra liên tục cũng không có lợi cho sức khỏe, càng không phải là yếu tố giúp các cặp vợ chồng thụ thai nhanh hơn. Mỗi tháng, người phụ nữ chỉ rụng trứng một lần, trứng chỉ sống trong khoảng 12-24 giờ, trong khi đó, tinh trùng có thể sống tới 3 ngày, vì vậy, khoảng thời gian thụ thai sẽ chính là từ 1-2 ngày trước đến 1 ngày sau khi trứng rụng. Nếu vợ chồng bạn "quan hệ" đúng thời điểm này thì mới thành công. Hơn nữa, để có khả năng thụ thai cao, chồng bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ để giữ gìn sức khỏe và tinh trùng, tập trung cho những ngày đó. Tuy không phải là kiêng "chuyện ấy" hoàn toàn trong những ngày không rụng trứng nhưng nếu diễn ra liên tục có thể làm cho sức khỏe chồng bạn giảm sút, chất lượng tinh trùng cũng giảm theo. 

Bên cạnh đó, nếu lần nào "chuyện ấy" cũng diễn ra rất nhanh thì rất có thể chồng bạn mắc chứng xuất tinh sớm. Tình trạng này kéo dài không những ảnh hưởng đến tình cảm, chất lượng đời sống tình dục của cả hai mà còn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người đàn ông. 

Muốn biết tinh trùng của chồng bạn có liệt vào hàng yếu và thiếu hay không, có thể làm các xét nghiệm cần thiết.

Đồng thời tránh các yếu tố có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng như: hút thuốc, uống rượu, các chất kích thích khác, xông hơi, tiếp xúc nhiệt độ nóng thường xuyên… Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, sinh hoạt tình dục lành mạnh.

Vì vậy, bạn nên dừng thói quen "sinh hoạt vợ chồng" như thế này lại và nên khuyên chồng đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám cẩn thận. Tần suất quan hệ tình dục liên tục như vậy sẽ không giúp bạn sớm có thai mà bệnh của chồng bạn có thể sẽ càng nặng thêm. Bạn nên khuyên anh ấy đi khám càng sớm càng tốt.

Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui!

Theo: Tri thức trẻ

Read More

Nếu yêu thương thêm lần nữa

Sau chia ly và đổ vỡ, trái tim co rúm lại ngoan ngoãn để mặc cảm xúc cựa mình nhức nhối nhưng chẳng dám hé mở ra. Có những  người thực tâm muốn ở bên ta đến suốt cuộc đời nhưng bản thân lại khước từ bằng cách xua đuổi, thế là qua mất rồi bao cơ hội được yêu. Nhưng nếu  có thể yêu thương thêm một lần nữa em sẽ yêu anh theo một cách khác người xưa.

Nếu yêu thương thêm lần nữa…

Em sẽ yêu một người làm em khóc trong hạnh phúc chứ không phải một kẻ khiến em phải khóc trong dằn vặt và đau khổ.

Vì những gì em nhận được từ một chuyện tình không trọn vẹn chính là phải sống cho những điều thực sự ý nghĩa và em cũng sẽ chỉ khóc cho những người trân trọng hạnh phúc của hiện tại.

Nếu yêu thương thêm lần nữa…

Em sẽ không cố gồng mình mạnh mẽ, em sẽ không nói “em ổn” khi trong trái tim đang có vô vàn mâu thuẫn, xung đột. Vì con gái sinh ra là để được yêu thương và che chở, cớ sao mình lại đi chối bỏ đặc quyền được bảo vệ đó. Và em cũng biết không có người đàn ông nào muốn yêu một người con gái quá mạnh mẽ, vì nó sẽ khiến cho người đàn ông dần mất đi bản năng bảo vệ người khác, nhất là người con gái mà họ yêu. Em sẽ khóc khi cần mà không có anh ở bên, em sẽ gục đầu vào vai anh mà ngủ, dù có chuyện gì thì em biết khi tỉnh dậy anh vẫn ở cạnh bên.

Nếu yêu thương thêm lần nữa…

Em sẽ yêu anh theo một cách khác, rất mới, và sẽ không bao giờ nhắc đến người-yêu-cũ trước mặt anh. Em biết anh sẽ rất buồn khi em nhắc đến người đó, đúng không? Em sẽ yêu anh bằng những gì em có ở hiện tại chứ không phải ăn theo những cảm xúc từ quá khứ, chàng trai ạ!

Nếu yêu thương thêm lần nữa…

Em không chắc rằng những chuyện của quá khứ đã thực sự nằm yên, đôi khi bất giác cựa mình; anh đừng vội trách em còn vương nhiều hoài niệm. Chỉ cần anh hiểu rằng chuyện cũ chỉ để nhắc lại chứ không phải để tìm lại. Chỉ cần anh tin rằng hiện tại mới là điều mình nên trân trọng và vun đắp nó từng ngày

Nếu yêu thương thêm lần nữa…

Em sẽ lần tìm những mảnh ghép thời gian chắp thành một bức tranh lớn là mảng màu lộn xộn chứa kỉ niệm của đôi mình. Em sẽ nhớ rất nhiều, cười thật nhiều mỗi khi nhìn về những điều đã qua. Nếu lỡ như mai này mình không còn bên nhau nữa thì em sẽ không khóc, không buồn đâu vì lúc đó em hiểu chia tay đâu phải là điều đau lòng nhất. Ít nhất em biết mình đã từng yêu, yêu nhiều và hạnh phúc như vậy được không anh?

Yêu thương, bao giờ trở lại và đến bao giờ anh mới ghé tìm em cho trái tim thêm một lần nữa được thổn thức, được vỗ về. Nếu một ngày nào đó, anh đến, em sẽ lại yêu, yêu như thuở ban đầu yêu…

Theo: Ban mai xanh

Read More

Tìm hiểu vấn đề tình dục theo quan điểm hiện đại

Quét cộng hưởng từ cho thấy khi người ta yêu nhau não bộ sáng lên cùng một khu vực như khi sử dụng cocaine và morphine, phản ứng này có tác dụng như là một loại thuốc giảm đau hiệu quả. Oxytocin hay còn gọi là “hormone âu yếm” đủ mạnh để làm ngây dại những người đang yêu.

Vấn đề về tình dục

Bất cứ ai đã từng trải qua trạng thái cương cứng, bị kích thích, biết rằng khi ham muốn dâng cao, nó lấn át tâm trí ta và làm cơ thể mất khả năng kiểm soát. Vậy tại sao tình dục lại có một động năng mạnh mẽ như vậy? Trên phương diện nhân chủng học nó cần thiết cho sự duy trì nòi giống. Bên cạnh đó, tình dục mang đến những khoái cảm. Vì vậy, chúng ta khao khát nó với bản năng tự nhiên.

Tình dục tuyệt vời khác nhau theo cảm nhận của từng người ham muốn khác nhau, tưởng tượng khác nhau và động cơ khác nhau. Tuổi tác, sự giáo dục, sức khỏe và hoàn cảnh cá nhân đều có tác động tới ham muốn của mỗi người và quan điểm cá nhân cũng có thể thay đổi sau một thời gian.

Trong một số trường hợp, hôn và vuốt ve chậm rãi một cách gợi cảm có thể làm phát sinh ham muốn, tình dục có thể là sự thể hiện ham muốn hay tình yêu, cám dỗ hoặc tán dương, thương cảm hay đơn giản chỉ là chiếm hữu. Đa số chúng ta cảm thấy thoải mái hưởng thụ, tìm hiểu và khám phá tình dục có hiệu quả nhất khi hoàn toàn khỏa thân, đối mặt với ham muốn của bản thân và sẵn sàng khám phá cơ thể của bạn tình để tìm ra những điểm nhạy cảm là phần thiết yếu tạo nên quan hệ tình dục tuyệt vời. Tình dục sau cùng không phải chỉ phục vụ ham muốn của bản thân. Để thật sự thăng hoa, tình dục là sự hòa nhập ham muốn, nhu cầu của hai bạn tình, để tìm ra các điểm giao thoa.

Cách tìm hiểu về bạn tình

Tán tỉnh là hình thức cặp đôi của con người. Đó là cách chúng ta đưa ra mong muốn của mình, và một loạt các ngành công nghiệp được xây dựng xung quanh nó, từ nơi hẹn hò riêng tư, cho đến quán rượu, câu lạc bộ, các môi trường mang tính xã hội đem lại cơ hội tán tỉnh nhiều hơn các cuộc gặp gỡ đơn lẻ. Tán tỉnh ám chỉ một cách tinh tế sự quan tâm của bạn để hình thành một quan hệ sâu sắc hơn, mà không mang tính áp đặt.

Những cách giao tiếp bằng ánh mắt trực tiếp và một nụ cười rộng mở biểu lộ mong muốn và bộc lộ sự quyến rũ giới tính. Cho dù một số người có khả năng tán tỉnh bẩm sinh, đó cũng là một kỹ năng có thể học hỏi và phát triển. Việc tán tỉnh giúp khắc phục sự thiếu tự tin và nỗi sợ bị từ chối. Mục tiêu chính là để phát triển trí tưởng tượng của đối tượng bạn quan tâm. Một điều quan trọng cần ghi nhớ khi bạn đang tán tỉnh là ngôn ngữ cơ thể.

Mặc dù bạn không muốn hoàn toàn xâm chiếm không gian cá nhân của ai đó, một ít choàng lấn gửi tín hiệu cho đối tượng rằng, bạn muốn nhiều hơn là chỉ trò chuyện đơn thuần. Một nụ cười chào đón, một sự động chạm của bàn tay, hoặc đơn giản lắng nghe chăm chú một chút sẽ giúp bạn trở nên hấp dẫn. Một số người thích cách tiếp cận công khai hơn nữa, ngả người về phía ai đó, thường cần thiết trong một môi trường ồn ào, là một cách thể hiện quan tâm của bạn, càng tự tin, bạn sẽ càng hấp dẫn hơn.

Bằng cách thư giãn, tận hưởng và sử dụng những tín hiệu khéo léo trên, bạn có thể xác định ai là một bạn tình tiềm năng và nếu có, ai mà biết mối quan hệ đó có thể dẫn đến đâu.

Sự mong muốn về tình dục

Tình dục là một nhu cầu về cốt lõi của con người và tự nhiên như hơi thở, ngủ và ăn uống, và cũng như nhu cầu này, sự khao khát quan hệ tình dục có thể tạo một động cơ thúc đẩy mạnh mẽ. Cơ thể chúng ta bị đốt cháy vì ham muốn tình dục, và một khi có nhu cầu, đó là bước đầu tiên hướng tới những khoái cảm mà sự thân mật có thể mang lại. Sự lôi cuốn về thể xác là một phần thiết yếu của dục vọng. Đôi khi hình ảnh của một cánh tay cơ bắp hoặc một khiêu khích có thể kích hoạt hormone, đánh thức cơ thể và tâm trí cho hành động giới tính, điều khó khăn nhất để thỏa mãn ham muốn là tìm được người thực sự hòa hợp trong tình dục.

Gặp đúng đối tượng não bộ sẽ tiết ra hợp chất phức tạp, đưa đến phấn kích và hạnh phúc, liên kết chúng ta với người yêu và làm ta mãn nguyện, để tăng cường sản xuất hợp chất này. Đồng tử giãn ra làm ta trông hấp dẫn hơn, trong khi máu dồn đến các bộ phận của cơ thể, biểu hiện cho sự ham muốn, kết quả là xuất hiện các dấu hiệu bên ngoài như dương vật cương cứng, núm vú nhô lên… nhằm khêu gợi bạn tình.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, 90% các cặp có quan hệ lâu năm cảm thấy họ có được bạn tình thích hợp. Ham muốn thể xác và quan hệ tình dục tốt đẹp cung cấp cho các cặp đôi năng lượng và nhiệt tình cho cuộc sống của họ.

Theo: Sức khỏe đời sống

Read More

Phát hiện mới dùng vàng chữa khỏi ung thư

Các cụm nguyên tử vàng có thể tìm kiếm và tiêu diệt các tế bào ung thư còn sót lại sau phẫu thuật cắt bỏ khối u, theo một nghiên cứu kỹ thuật công nghệ nano mới. Đáng nói, tỉ lệ thành công của phương pháp này đạt tỉ lệ 100%.

Hiện tại, phương pháp mới này mới chỉ được áp dụng trên chuột, tuy nhiên, các nhà khoa học cho biết, họ dự kiến sẽ tiến hành thử nghiệm trên người trong khoảng 2 năm tới.

Nếu phương pháp này thành công, nó có thể giúp tăng đáng kể tỉ lệ chữa khỏi bệnh ung thư, đặc biệt là đối với những trường hợp không thể cắt bỏ hoàn toàn khối u bằng phương pháp phẫu thuật.

Khi tiến hành các phẫu thuật cắt bỏ khối u, các bác sĩ luôn cố gắng để loại bỏ tất cả các tế bào ung thư. Bởi lẽ, những tế bào ung thư không được loại bỏ còn sót lại có thể phát triển thành các khối u mới hoặc di căn khắp cơ thể.

Thông thường, sau khi phẫu thuật, người ta sẽ tiến hành hóa trị hoặc xạ trị để loại bỏ hoàn toàn các tế bào ung thư còn sót lại. Tuy nhiên, đây là phương pháp cuối cùng mà các bác sĩ phải dùng tới.

Những năm gần đây, các nhà vật lý và khoa học đã đi tìm lời giải cho bài toán này ở công nghệ nano. Một trong những phương pháp mới được phát triển bởi các nhà khoa học tại trường Đại học Rice ở Houston, Texas, Mỹ cho thấy, các cụm nguyên tử vàng có thể cung cấp một loại "vũ khí" hữu dụng để chống lại các tế bào ung thư.

Thông thường, các khối u rắn thường có các mạch máu rò rỉ. Do đó, khi các hạt nano vàng được tiêm vào máu, chúng sẽ đi qua các lỗ mạch bị mở này và vào bên trong khối u. Khi các tế bào ung thư phát triển chúng sẽ bao phủ các hạt nano vàng này.

Tuy nhiên, sau khi đã vào được bên trong, các hạt nano này sẽ giống như những chú ngựa Trojan. Khi các nhà khoa học đốt nóng các hạt nano vàng đã được tiêm vào máu, các hạt này sẽ nóng lên đồng thời tiêu diệt các tế bào ung thư.

Tuy nhiên phương pháp này cũng mắc phải nhược điểm, theo Dmitri Lapotko, một nhà vật lý thuộc Đại học Rice, chính là khi nung nóng các hạt nano vàng để tiêu diệt các tế bào ung thư thì cũng có khả năng tiêu diệt những tế bào và mô khỏe mạnh. Điều này sẽ rất nguy hiểm nếu như các khối u phát triển ở những bộ phận quan trọng như dây thần kinh hay động mạch.

Để hạn chế nhược điểm này, Lapotko và các đồng nghiệp đã đốt nóng các phân tử vàng bằng xung hồng ngoại siêu ngắn thay vì bằng laser. Và đúng như họ kỳ vọng, các tế bào và mô lành xung quanh đã không bị tổn hại.

Tuy nhiên, phương pháp này còn một thay đổi quan trọng: Do nhiệt độ của các cụm nguyên tử nano vàng nóng lên nó cũng đốt nóng xung quanh, làm bốc hơi các phân tử nước lân cận, tạo nên các bong bóng nhỏ xíu nhanh chóng phình to rồi nổ tung xé các tế bào ung thư. Các cụm hạt nano tạo ra các bong bóng nano trong tế bào ung thư và tiêu diệt chúng mà không ảnh hưởng tới các tế bào lành.

Kết quả, trong những trường hợp cắt bỏ phần lớn khối u ung thư, 100% động vật được thử nghiệm còn sống. Với những trường hợp khối u chỉ được cắt bỏ một phần, tỉ lệ sống của động vật tham gia thử nghiệm đã tăng lên gấp đôi.

"Điều này rất thú vị", Miean-Chie Hung, thuộc Đại học Texas, người khám phá ra phương pháp điều trị mới cho hay. Hung cũng cho biết, nhiều phương pháp có hiệu quả ở động vật xong không hiệu quả như vậy đối với con người. Tuy nhiên, nếu phương pháp này áp dụng thành công trên người, nó có thể mở ra một phương pháp hoàn toàn mới để loại bỏ các tế bào ung thư còn sót lại sau phẫu thuật.

Theo: vietnamnet

Read More

Lớn lên con sẽ lấy một người chồng giống bố

Từ nhỏ cho đến lớn, con lúc nào cũng thân thiết với mẹ hơn bố. Lúc nhỏ, con còn rất “sợ” bố, nhất là ánh nhìn nghiêm khắc của người. Chẳng cần dùng đến roi vọt, cũng chẳng cần mắng mỏ, chỉ cần bố nhìn con theo kiểu “hình viên đạn” là con chẳng dám ho he gì nữa.

 Đi với mẹ thì có thể mè nheo, khóc nhè, đòi cái nọ, vòi vĩnh cái kia, nhưng đi với bố thì không-bao-giờ. Dường như cứ ở cạnh bố là con lại tự động ngoan ngoãn đi vào cái khuôn khổ mà bố đã “thiết quân luật” ngay từ lúc nhỏ. 

Khuôn khổ mà bố đặt ra là những điều cực kì khó chịu với mọi đứa trẻ. Từ chuyện phải chào hỏi mọi người thế nào, giúp đỡ mẹ việc nhà ra sao… Ngay cả những hành động nhỏ, những tật xấu nhỏ xíu xiu của con cũng bị bố mang ra uốn nắn. Với con, đó đúng là những “cực hình”. 

Lớn hơn một chút, mọi vấn đề, mọi thắc mắc hay chia sẻ, con đều chỉ nói với mẹ. Con vẫn “sợ” bố như ngày trước, dù bây giờ có đỡ hơn chút ít. Nhưng quan trọng hơn, con nghĩ rằng cách làm nghiêm khắc mà bố thường áp dụng với con không phải là cách tốt cho con lúc này.

Nếu không để ý, có lẽ con đã nghĩ rằng bố chẳng hề quan tâm gì tới con. Và hình như giữa hai bố con mình chẳng có sự gắn kết nào cả.

Nhưng không, thực tế thì bố vẫn luôn yêu con theo cách của riêng mình.

Bố sử dụng ánh mắt “hình viên đạn” là vì bố không muốn dùng roi vọt với con. Và thực tế là từ nhỏ cho tới lớn, bố chưa từng đánh con lần nào, dù chỉ là một cái đánh rất nhẹ.

Bố vẫn luôn dõi theo con, dõi theo từng suy nghĩ, từng khó khăn trong cuộc sống, từng thay đổi của lứa tuổi mới lớn mà con gặp phải. Mọi chuyện con kể với mẹ, thực ra bố đều biết hết, chỉ là bố không nói ra mà thôi.

Bố dạy con từ những chuyện lớn cho tới những điều nhỏ nhặt nhất. Con cũng không để ý rằng từ lúc nào, những đức tính của bố dần ngấm vào người con. Con cẩn thận hơn khi làm mọi việc, luôn lễ phép và hòa đồng với tất cả mọi người, luôn có trách nhiệm với mọi việc làm của mình, giúp đỡ những người nghèo khổ hơn mình… Những việc bố đã làm, đến giờ con vẫn nhớ như in. Và điều đó không cho phép con làm sai lời bố dặn.

Và con đã tự nhủ: “Lớn lên, con sẽ lấy một người chồng giống bố”.

Dù có đôi lúc, bố hơi bảo thủ một chút, hơi khó tính một chút. Có đôi lúc, những lời nghiêm khắc mà bố nói cũng có thể khiến con phát khóc. Dù bố chẳng bao giờ nói yêu con, thậm chí những điều bố làm còn dễ khiến con hiểu lầm bố. Bố thật sự không phải một người đàn ông hoàn hảo, nhưng con vẫn “quyết định” sẽ lấy một người đàn ông giống bố. Bởi quan trọng hơn cả, đó là tình yêu to lớn mà bố dành cho con gái.

Ai đó đã từng nói rằng: “Con gái chính là tình nhân kiếp trước của bố”. Con không biết điều đó có chính xác hay không, nhưng khi nghĩ tới bố thì con đã tin hoàn toàn.

Cảm ơn bố rất nhiều, vì tất cả những gì mà bố đã, đang và sẽ làm cho con gái.

Theo: Hạ Du

Read More

Nam giới hãy cẩn thận với những loại thuốc bổ trợ sinh lý

Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA) vừa cảnh báo các quý ông khi sử dụng các sản phẩm được tiếp thị sai lệch dưới cái mác “thực phẩm chức năng” hay “thuốc bổ” có nguồn gốc từ thiên nhiên, hứa hẹn sẽ cải thiện hoạt động tình dục hoặc làm tăng kích thích tình dục… có thể các sản phẩm này ẩn chứa thành phần thuốc không được công bố, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Cho đến nay, phòng kiểm định của FDA đã phát hiện ra gần 300 sản phẩm thuộc loại này có chứa các thành phần thuốc không rõ ràng (không được công bố trên bao bì). Những chất này chủ yếu là sildenafil, tadalafil…; các thành phần hoạt tính trong các thuốc kê đơn được FDA phê chuẩn để chữa rối loạn cương dương (ED) như viagra, cialis và levitra. Không chỉ thế, nhiều khi chúng còn chứa cả các hỗn hợp chất không rõ ràng khác, chưa được kiểm định an toàn và ở liều cao quá mức cho phép, có khả năng gây hại cho người sử dụng.

Thận trọng với lời quảng cáo

Ngay cả một người tiêu dùng cẩn trọng cũng khó có thể nhận ra rằng các sản phẩm này thực tế có chứa các thành phần tiềm ẩn gây nguy hại. Tiến sĩ, dược sĩ M. Daniel Dos Santos - chuyên gia của FDA cho biết, bởi trên nhãn thuốc hoặc bao bì sản phẩm của chúng không liệt kê các thành phần này, thay vào đó là ghi những lời quảng cáo thuốc “hoàn toàn tự nhiên” hoặc “làm từ thảo dược” hoặc dùng “thay thế cho các thuốc kê đơn được FDA phê chuẩn để chữa ED”… khiến người tiêu dùng có thể có niềm tin sai lệch, cho rằng các sản phẩm này là an toàn.

Người ta dễ dàng tìm thấy các sản phẩm này thường được rao bán rộng rãi trên mạng internet và ở các cửa hàng bán lẻ hoặc trong các hàng quán, khu ăn chơi, trạm xăng và máy bán hàng tự động. Chúng thường được đóng gói cho một lần dùng, dưới dạng thuốc viên nén, kẹo cao su, thuốc sủi dạng uống…

Vì vậy, các đấng mày râu hãy thật cảnh giác với các sản phẩm được quảng cáo là: hiệu quả nhanh chóng (trong vòng 30-40 phút), có thể thay thế cho các thuốc kê đơn đã được cơ quan y tế phê duyệt, chỉ cần dùng một liều duy nhất, thường được gửi quảng cáo qua thư điện tử rác hoặc email lạ, nhãn thuốc được in chủ yếu bằng tiếng nước ngoài, có hướng dẫn sử dụng và cảnh báo giống với các sản phẩm được cơ quan y tế phê duyệt.

Một thực tế đáng lo ngại hơn là rất nhiều trong số hàng trăm sản phẩm được FDA kiểm định phát hiện có ẩn chứa các hỗn hợp của nhiều thành phần thuốc khác nhau (lên tới 6 thành phần trong 1 sản phẩm). Chúng ta không thể biết được chúng sẽ gây ra những nguy hiểm gì, bởi các hợp chất này chưa từng được nghiên cứu trước khi chúng được bán ra - một chuyên gia của FDA cho biết. Hơn nữa, hàm lượng hoạt tính của sản phẩm này ở liều rất cao. Ví dụ tadalafil được phát hiện trong một sản phẩm tăng cường tình dục có hàm lượng cao hơn gấp 31 lần hàm lượng cho phép, được trộn với dapoxetine - một thuốc chống trầm cảm không được FDA cho phép sử dụng.

Không giống như thuốc, rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng có thể được tiếp thị một cách hợp pháp mà không cần FDA đánh giá trước về độ an toàn và tính hiệu quả. FDA thường đánh giá các thực phẩm chức năng sau khi chúng được tiếp thị, khi thanh tra cơ sở, hoặc khi nhận được các báo cáo về tác dụng phụ khi sử dụng sản phẩm. Theo luật, các công ty có trách nhiệm phải đảm bảo sản phẩm của họ là an toàn và các cam kết họ đưa ra là đúng sự thật.

Gây tương tác thuốc nguy hiểm

Một mối nguy lớn đối với các quý ông cả tin là rất nhiều thành phần thuốc không rõ ràng trong các sản phẩm lừa đảo này có thể tương tác một cách nguy hiểm với các thuốc khác mà họ đang sử dụng, ví dụ như tương tác với thuốc tim mạch chẳng hạn. Sildenafil, tadalafil… là những thành phần không được công bố trong các sản phẩm tăng cường tình dục từ thiên nhiên, khi uống cùng với một số thuốc chứa nitrate có thể làm hạ huyết áp tới một mức độ nguy hiểm. Ở người bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, cholesterol cao hoặc có bệnh về tim… lại thường hay được kê dùng thuốc có chứa nitrate và các bệnh nhân nam mắc các chứng bệnh này thường cũng hay bị rối loạn cương dương.

Và lời khuyên…

Rối loạn cương dương là một vấn đề của sức khoẻ. Các quý ông nên đi khám bệnh để được dùng thuốc một cách an toàn. Tránh dùng các sản phẩm có chứa những thành phần thuốc không rõ ràng để tránh những bất lợi do các tương tác thuốc nguy hiểm gây ra.

Theo quy định của ngành y tế thì thực phẩm chức năng không được phép quảng cáo là có tác dụng để phòng, chẩn đoán và điều trị bệnh nên các sản phẩm này thường được quảng cáo là “hỗ trợ” hoặc “giúp tăng cường” hay “cải thiện” khả năng tình dục… Sự sẵn có của các sản phẩm này trên thị trường hiện nay không có nghĩa là chúng sẽ an toàn cho người sử dụng.

Theo Brad Pace - chuyên gia tư vấn pháp lý của FDA, trong nhiều trường hợp, chúng ta không biết được các sản phẩm này được sản xuất ở đâu, như thế nào. Rất nhiều sản phẩm trong số này được sản xuất ở nước ngoài, trong các cơ sở không được các cơ quan chức năng kiểm định. Hơn nữa, một số thành phần trong các sản phẩm này có các chất hóa học chưa từng được kiểm định an toàn nên bạn không thể biết được mình đang đưa vào cơ thể những gì... Đây là những lý do mà khi sử dụng một loại thực phẩm chức năng mới nào cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ.

Theo: Sức khỏe đời sống

Read More

Những ảnh hưởng tới sức khỏe của thói quen ngồi bắt chéo chân

Họ sẽ phải đánh đổi sự duyên dáng với một số nguy cơ về sức khỏe.

Rất nhiều người có thói quen ngồi bắt chéo chân, đặc biệt là phụ nữ. Nhiều bà mẹ còn dạy con gái họ ngồi theo tư thế này ở tuổi bắt đầu trưởng thành để thể hiện sự quý phái. Trong khi bắt chéo chân có vẻ rất duyên dáng, họ sẽ phải đánh đổi nó với một số nguy cơ về sức khỏe.

Điều đầu tiên, dễ dàng nhận thấy ngồi chéo chân ảnh hưởng đến lưng. Tư thế này ngăn cản bạn ngồi thẳng người lên. Thay vào đó, nó buộc sống lưng phải duy trì một điểm cong nhất định. Qua thời gian dài, điều này có thể gây căng thẳng và biến dạng cột sống. Cuối cùng là một vài cơn đau thường xuyên ở phần lưng dưới, thứ sẽ khiến bạn vừa đau đớn vừa khó chịu.

Tiếp theo đau lưng, ngồi bắt chéo chân ở đầu gối sẽ khiến bạn tăng huyết áp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi ngồi ở tư thế này trong thời gian dài, huyết áp của chúng ta tăng lên. Không khó hiểu khi ngồi bắt chéo chân chèn ép một số mạch máu. Điều đó khiến tim phải hoạt động mạnh hơn, đảm bảo lượng máu bơm tới những phần xa nhất trên cơ thể.

Mặc dù vậy, lưu lượng máu vượt qua điểm bắt chéo chân cũng sẽ giảm. Nhiều khi bạn sẽ cảm thấy tê chân nếu bỏ quên tư thế này quá lâu. Nguyên nhân chính đến từ việc máu bị dồn ứ và tích tụ. Dây thần kinh xương mác bị vô hiệu hóa tạm thời dẫn đến bạn không thể cử động các ngón chân của mình.

Một số nghiên cứu khác chỉ ra rằng tình trạng tăng huyết áp khi bắt chéo chân chỉ diễn ra nhất thời. Huyết áp của các tình nguyện viên trong nghiên cứu hạ về mức bình thường sau 3 phút ngừng bắt chéo chân. Dẫu vậy, nó vẫn là một lời cảnh báo dành cho bạn, nhất là với những người ở sẵn trong tình trạng cao huyết áp.

Một số bằng chứng trước đây chỉ ra rằng bắt chéo chân là nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch. Các nghiên cứu gần đây đã bác bỏ điều này. Tuy nhiên, có một điều không thể phủ nhận là tư thế bắt chéo chân gia tăng nguy cơ phát triển các cục máu đông, nhất là ở những người mắc bệnh đông máu tĩnh mạch.

Hãy bắt chéo chân ở mắt cá thay vì trên đầu gối

Thói quen ngồi bắt chéo chân tiềm ẩn một số nguy cơ về sức khỏe, vậy bạn nên thay đổi nó như thế nào?

Theo các bác sĩ và chuyên gia, nếu bắt buộc phải bắt chéo chân khi mặc váy, phụ nữ nên làm điều này ở vị trí mắt cá chứ không phải đầu gối. Tư thế này cắt giảm đáng kể nguy cơ về sức khỏe mà họ gặp phải. Ngoài ra, bất cứ một tư thế ngồi nào được duy trì quá lâu cũng sẽ không tốt cho bạn. Đôi chân thỉnh thoảng cần được di chuyển qua lại để máu dễ dàng lưu thông.

Theo: Genk

Read More

Khổ sở vì bị tình một đêm thao túng, đe dọa

Tôi năm nay 32 tuổi, hiện là nhân viên truyền thông của một công ty xuất nhập khẩu. Tôi chưa lập gia đình nhưng đã có người yêu. Bạn gái tôi cũng là đồng nghiệp công ty nhưng khác bộ phận, cô ấy là kế toán. Tuy làm cùng công ty nhưng chúng tôi ít giáp mặt nhau, chỉ gặp đầu và cuối buổi làm vì vậy chúng tôi lúc nào cũng thấy nhớ nhung, thiếu thốn tình cảm.

Tôi không phải hạng đàn ông phong lưu lãng tử nhưng chẳng hiểu sao tôi lại đang dính vào một mối quan hệ rắc rối. Tưởng chỉ là “tình một đêm” nhưng hiện giờ tôi đang rơi vào tình trạng dở khóc dở cười, bởi chỉ một hành động sai của tôi có lẽ mối tình đẹp đẽ của mình sẽ tan vỡ.

Chuyện là trong chuyến du lịch 4 ngày cuối năm ngoái của công ty, bộ phận truyền thông và marketing được bố trí đi cùng nhau. Trong chuyến đi ấy, tôi có cơ hội nói chuyện và hiểu thêm về các đồng nghiệp mà trước đây chỉ chạm mặt, chuyện trò qua loa. Sau buổi nói chuyện ấy, tôi thấy thân với Lan, người kém tôi 4 tuổi nhưng đã có gia đình, cô ấy là nhân viên marketing giỏi của công ty lại cùng quê với tôi, nên chúng tôi nhanh chóng hợp nhau trong mọi chuyện. Cũng may có Lan nên chuyến đi dài ngày dường như ngắn lại, quãng đường xa, gập ghềnh khiến tôi chẳng còn cảm giác mệt mỏi bởi những cảm xúc, niềm vui mà Lan mang lại.

Tôi thấy mình và em đồng điệu trong suy nghĩ, cách đánh giá vấn đề và hợp nhau cả cách nói chuyện. Đương nhiên, đằng sau những thứ hợp với nhau ấy, tôi và Lan đã có “tình một đêm” ngay trong chuyến đi. Điều mà một chàng trai đứng đắn, chung tình như tôi có mơ tôi cũng chẳng nghĩ đến. Đúng là sức hút của “tình một đêm khó” mà cưỡng nổi, tôi chẳng biết nói về nó như thế nào nhưng chỉ dùng bằng hai cụm từ “phiêu lưu” và “hấp dẫn”. Nếu như chúng tôi chỉ dừng lại ở “tình một đêm” trong chuyến du lịch còn khi trở về với công việc thì chấm dứt hoàn toàn có lẽ với tôi đã trở thành một kỷ niệm đẹp. Nhưng Lan một cô gái đẹp, giỏi, hấp dẫn và đầy đam mê đã khiến tôi chẳng thể dứt nổi. Chúng tôi vẫn hẹn gặp nhau tuần vài lần và mối quan hệ ấy bản thân tôi thấy là chẳng nên chút nào, nhất là đối với Lan. Biết là sai, là không tốt nhưng tôi không thể dứt được bởi Lan luôn là người chủ động lôi kéo mỗi khi tôi muốn lảng tránh. Thực lòng, tôi thấy có lỗi vô cùng với bạn gái mình và với cả chồng con em nữa. Trái với tôi, Lan nói chỉ cần giữ kín mọi chuyện thì chẳng sao hết, mối quan hệ ấy giúp chúng tôi thoải mái, yêu đời và có thêm đam mê với cuộc sống. Tôi hơi bất ngờ với nhận định đó của Lan, tôi biết em là người phụ nữ có tư tưởng thoáng, mở nhưng không nghĩ nó lại mới và mở đến vậy.

Tôi luôn lấy cớ thoái thác, rút lui mỗi lần Lan gọi, hẹn mình. Nhưng gần như, những chối từ của tôi chẳng còn hiệu lực. Bởi Lan luôn biết khơi đúng điểm yếu để tôi không thể từ chối em, rồi tôi vẫn trượt dài trong mối quan hệ tội lỗi ấy. Cho đến dạo gần đây, khi gia đình tôi và bạn gái định được ngày cưới thì tôi hiểu, nhất định phải chấm dứt mối quan hệ với Lan. Nhưng nực cười rằng, tôi càng khước từ, càng tránh mặt thì Lan càng sấn tới, khiến nhiều lúc tôi cảm thấy bức bách, khó chịu như em đang ép buộc, dọa dâm tôi. Lan nói như đinh đóng cột “anh muốn làm gì thì làm, tuần gặp nhau 2 lần ở chỗ cũ”. Tôi đọc xong chỉ biết cười chua chát, tôi thấy nực cười cho hoàn cảnh của mình. Không phải tôi sợ cô ấy mà bạn gái tôi đang cảm nhận được sự “khác” trong cách cư xử, sinh hoạt của tôi nên càng gắt gao quản lý. Tôi không muốn mọi chuyện rối tung lên, lại càng không muốn bạn gái tôi vì chuyện ấy mà buồn, phải suy nghĩ nên muốn chấm dứt quan hệ với Lan.

Tôi cương quyết hơn trong lời nói, hành động của mình thì Lan cũng chẳng kém. Em thể hiện sự mạnh mẽ, quyết đoán trong lời nói với tôi. Em nói rõ ràng rằng không muốn chấm dứt mối quan hệ này, chỉ muốn âm thầm duy trì bởi chính tôi mang lại cho em niềm vui trong cuộc sống. Tôi cố giải thích rằng đó không phải tình yêu mà chỉ là sự tò mò, đổi chác hay đại loại là thế nhưng Lan vẫn ngoan cố không chịu. Tôi tự mình chấm dứt với em. Tôi không nghe điện thoại, không trả lời tin nhắn thì cô ấy tìm lên tận phòng làm việc. Cuối cùng tôi vẫn phải cum cúp ra chỗ hẹn.

Mới hôm qua thôi, tôi và bạn gái đang tay trong tay đến cơ quan, thì Lan lại nhắn tin nói nhớ, muốn gặp tôi ở chỗ cũ vào buổi trưa. Tôi từ chối thì em nhắn tin như dọa dẫm “anh tự ra hay để em lên tận phòng đón”. Vì sợ mọi chuyện vỡ lở, tôi lại ngậm ngùi ra chỗ hẹn nhưng chẳng còn tâm trạng nào để yêu đương. Tôi nói như cầu xin Lan chấm dứt nhưng em vẫn cương quyết nói không, chỉ cần tôi im lặng. Tôi bực tức bỏ về mặc kệ cô ấy ở lại thì Lan đe dọa cho tôi 2 ngày suy nghĩ, nếu vẫn cương quyết chấm dứt thì bạn gái tôi sẽ biết mọi chuyện.

Tôi thật không ngờ, một gã đàn ông như tôi lại bị tống tình trắng trợn đến vậy. Giờ tôi đang phải trả giá cho sự ham hố, tò mò thích cảm giác lạ của mình. Nói ra chắc rằng ai cũng cười nói đáng đời kẻ hai mặt như tôi nhưng thực lòng tôi chán ngấy hoàn cảnh này rồi. Tôi không muốn vì một chuyện không đâu mà tình cảm đẹp đẽ của tôi với bạn gái bị rạn vỡ. Tôi chẳng biết nên thuyết phục Lan thế nào để em từ bỏ ý nghĩ, buông tha cho tôi. Xin mọi người hãy cho tôi lời khuyên.

Theo: emdep.vn

Read More

Những điều cần biết để chăm sóc sức khỏe cho thai phụ

Phụ nữ trong suốt thời gian thai kỳ cần được chăm sóc và quan tâm hợp lý. Sau đây là những điều cần thiết để chăm sóc sức khỏe cho thai phụ.

1. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo duy trì và cân bằng trạng thái sức khỏe khi mang thai. Thật vậy, chế độ dinh dưỡng không những chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ mà nó còn có ý nghĩa rất quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong giai đoạn thai kỳ, người mẹ cần tăng cường lượng thức ăn lên từ từ để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả người mẹ lẫn thai nhi.

Kiểm soát cân nặng là một việc làm cần thiết để giúp theo dõi tình trạng sức khỏe và quá trình phát triển của thai nhi trong suốt thời gian thai kỳ. Phụ nữ mang thai chỉ nên tăng từ 10 đến 12 kg trong suốt thời gian thai kỳ.

Để bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ, người mẹ cần tăng cường vào thực đơn hàng ngày những nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, các loại vitamin C, D, canxi, sắt và acid folic. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cần lưu ý hạn chế sử dụng thức uống có gas, có cồn và các chất kích thích. Nhất là tuyệt đối không được hút thuốc để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

2. Khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ chính là việc làm cần thiết và có lợi cho sự theo dõi phát triển của thai kỳ. Theo các chuyên gia khuyến cáo, thai phụ nên khám thai ít nhất 3 lần trong suốt thời gian thai kỳ. Điều này sẽ giúp thai phụ phát hiện sớm các vấn đề nguy hiểm qua các xét nghiệm cần thiết. Một số bất thường mà thai phụ cần lưu ý đó là tiền sản giật, chửa ngoài tử cung, dọa sảy, thiếu máu,…

Ngoài ra, phụ nữ trong thời gian thai kỳ cũng nên đến các cơ sở y tế để được tiêm ngừa các loại bệnh nguy hiểm và được uống bổ sung chất sắt và acid folic.

3. Nghỉ ngơi và làm việc hợp lý

Phụ nữ khi mang thai nên được nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, nên đi lại nhẹ nhàng và tránh làm những công việc nặng nhọc, căng thẳng và nhiều áp lực vì chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển ổn định của thai nhi.

Đặc biệt, phụ nữ mang thai cần tránh áp lực về tâm lý, tránh xung đột vợ chồng, hạn chế tình trạng lo âu, sợ sệt vì điều này hoàn toàn không tốt cho sự phát triển của thai nhi, có thể gây sảy thai.

4. Quan hệ tình dục an toàn

Nhiều chị em thường băn khoăn về vấn đề quan hệ tình dục khi mang thai vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, về vấn đề quan hệ tình dục thì phụ nữ vẫn có thể quan hệ tình dục bình thường nhưng cần hạn chế những hoạt động, hành vi thô bạo gây ảnh hưởng đến thai nhi.,

Phụ nữ trong thời gian thai nghén nếu tình trạng sức khỏe yếu thì có thể không nên quan hệ tình dục vì nó có thể gây sảy thai. Đối với thai phụ ở những tháng cuối cùng của thai kỳ cần tránh quan hệ theo tư thế truyền thống vì hành động này có thể gây sinh non.

Theo: KN

Read More

Có nên thu hẹp âm đạo sau khi sinh con

Tùy theo cơ địa và sức khỏe mỗi người, việc tiến hành thu hẹp âm đạo phải thông qua thăm khám và tư vấn của bác sĩ.

Thưa bác sĩ, em mới sinh em bé thứ 2 được 2 tháng, cả 2 lần sinh em đều sinh thường và em bé trên 3,8kg. Tuy sinh con to nhưng em lấy lại sức rất nhanh và không có cảm giác đau mỏi hay mệt gì. Hiện tại, con em được 2 tháng, bé ngoan và em có nhiều thời gian nghỉ ngơi vì cũng có bà nội, bà ngoại trông bé. 

Em đang tính đến chuyện đi thu hẹp âm đạo vì em nghĩ qua 2 lần sinh con to như vậy, lại sinh thường thì chắc "chỗ ấy" đã bị rộng ra rất nhiều (sau lần sinh bé thứ nhất, vợ chồng em đã cảm thấy điều này). Bác sĩ cho em hỏi, em thực hiện phẫu thuật này có được không và nếu làm luôn thời điểm này thì có ảnh hưởng gì không (vì em thấy mình rất khỏe mạnh). Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Cảm ơn bác sĩ! (M.M)

Trả lời:

Bạn M. M thân mến!

Thu hẹp âm đạo là một vấn đề nhạy cảm mà rất nhiều chị em đã sinh nở nhiều lần nghĩ tới nhưng không phải chị em nào cũng dám nói ra. Đây là phương pháp tái tạo thành âm đạo, thắt chặt các cơ âm đạo để cho bộ phận này thu hẹp lại như hồi chị em chưa sinh nở. Hầu hết chị em đều nghĩ tới việc thu hẹp âm đạo vì mục đích "quan hệ vợ chồng". Thực tế, điều này không hề sai, thu hẹp âm đạo có thể có tác dụng giúp "chuyện ấy" của hai vợ chồng trở nên tốt hơn. Tuy nhiên, ngoài tác dụng đó, phẫu thuật thu hẹp âm đạo còn có tác dụng bảo vệ cấu trúc, chức năng và tăng tính thẩm mỹ của bộ phận sinh dục.

Vậy có phải tất cả những ai đã sinh thường, sinh con to đều nên thu hẹp âm đạo?

Câu trả lời là "Không". Mặc dù biện pháp này có nhiều tác dụng tích cực với chị em nhưng không phải ai sinh thường, sinh con to cũng gặp tình trạng âm đạo rộng ra và cần đi thu nhỏ lại. Bên cạnh đó, tùy theo cơ địa và sức khỏe mỗi người, việc tiến hành thu hẹp âm đạo phải thông qua thăm khám và tư vấn của bác sĩ. 

Một số trường hợp được khuyến khích nên phẫu thuật thu hẹp âm đạo bao gồm:

- Người bị suy giảm chức năng âm đạo: Nếu "vùng kín" bị giãn rộng, lỏng lẻo do sinh nở nhiều lần hoặc bị dị tật, không làm tốt chức năng... gây rò rỉ nước tiểu, mất kiểm soát thì có thể phẫu thuật thu nhỏ.

- "Vùng kín" bị nhiễm trùng: Khi bị giãn rộng, âm đạo luôn ở dạng mở dẫn đến dễ nhiễm trùng và tái phát. Trong trường hợp này, việc phẫu thuật cũng là cần thiết.

- Đời sống tình dục bị ảnh hưởng nghiêm trọng: Nếu "chuyện ấy" thực sự trở thành vấn đề cấp thiết với nguyên nhân là do mất cảm nhận vì "chỗ ấy" thì chị em cũng nên làm phẫu thuật.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp không nên làm phẫu thuật thu gọn âm đạo sẽ tốt hơn, ví dụ như:

- Vừa mới sinh nở xong (trong vòng 1,2  tháng)

- Đang trong thời kỳ hành kinh

- Những người mắc bệnh viêm nhiễm bộ phận sinh dục, nấm…

- Những người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch, hay bất thường về tâm lý

Bạn mới sinh em bé được 2 tháng thì nên giữ gìn sức khỏe, tẩm bổ cho cơ thể để chăm sóc con tốt. Bạn nên đi khám để biết mình có thực sự cần làm phẫu thuật thu hẹp âm đạo hay không. Trong trường hợp vẫn muốn làm thì bạn nên chờ thêm một thời gian nữa, khoảng 6 tháng sau sinh để cơ thể được hồi phục hẳn.

Chúc bạn vui khỏe!

Theo: Tri thức trẻ

Read More

Tổng hợp những bức ảnh gif vui nhộn phần 10

Tổng hợp những bức ảnh gif vui nhộn phần 10

Quẩy lên đi anh em ơi! Lên là lên là lên là lên

 _____________________________________________________________________

 

Nó chơi cái trò gì lạ thế nhỉ?

_____________________________________________________________________

Úp mặt vào tường ngay không tao bắn

 _____________________________________________________________________

Đeo cái mặt khỉ đi cướp nhà băng cho nó khỏi nhận ra ^^!

 _____________________________________________________________________

Phê quá rồi ngủ cái đã

 _____________________________________________________________________

Chết mày nè con

 _____________________________________________________________________

Khuya rồi ngủ đi em, nhìn gì vậy?

 _____________________________________________________________________

Chú vào phòng tranh mà nhìn gì vậy?

 _____________________________________________________________________

Ú òa

 _____________________________________________________________________

Ném đi con bắt cho. Á đù...

Sưu tầm

Read More