Tớ sẽ không còn luôn nhớ về cậu nữa

Thật ra những ai từng trải qua cái cảm giác trong lòng đang nhớ một người, thực sự vô cùng nhớ nhưng lại không thể nào nói ra bằng lời. Thì sẽ hiểu được cảm giác của tớ lúc này. Thực sự nó rất khó chịu và tổn thương rất nhiều!

Tình yêu chúng mình đã từng rất đẹp. Nó tuyệt vời đến nỗi những ai vô tình lạc chân vào trong đó, đều cảm thấy choáng ngợp và phát điên lên vì ghen tỵ. Bởi đó là một tình yêu không có một chút hoen ố và toan tính. Chuyện tình mình được vun đắp bằng những nụ cười và hạnh phúc. Là vì trong những ngày còn yêu nhau, chúng ta chỉ cho đi tất cả những điều chân thành nhất.

Tớ từng tin rằng tình yêu của chúng mình sẽ không ai có thể xen vào mà phá vỡ được. Rồi một ngày nào đó, tình yêu của chúng mình sẽ có một cái kết thúc thật đẹp và hoàn hảo. Khi ấy, tớ và cậu có thể luôn nắm chặt tay nhau đi đến hết đoạn đường đời. Ngày yêu nhau, tớ vẫn luôn hồn nhiên mà nghĩ tới hình ảnh hai đứa sẽ sống hạnh phúc bên nhau mãi mãi không bao giờ chia xa.

Nhưng rồi sau tất cả hai đứa vẫn buông tay. Hai đứa chia tay chẳng phải vì hết yêu, mà chỉ vì hai đứa không thể tiếp tục đi cùng nhau nữa. Ngày xa nhau, hai đôi mắt vẫn luôn hướng đến nhau trong muôn ngàn tiếc nuối. Tớ và cậu vẫn nợ nhau lời chia tay chưa thể nói. Có lẽ vì vậy mà tớ vẫn luôn nghĩ rằng tình yêu của mình còn dang dở nhiều lắm.

Chuyện tình mình có quá nhiều rào cản. Nhưng chướng ngại vật lớn nhất khiến hai đứa không đi cùng nhau nữa, có lẽ là sự hèn nhát. Chính vì sự cố chấp và hèn nhát ấy, mà hai đứa phải quyết định dừng lại sau rất nhiều kỷ niệm đã có.

Cậu biết không, thời gian đã khiến tớ xa cậu quá lâu. Và nhờ nó, mà đã có những ngày tớ cảm thấy mình không còn yêu cậu nữa. Vì vậy, mà tớ đã từng nắm những bàn tay khác. Tớ đã từng trải qua nhiều cuộc tình mới. Nhưng thực sự tình yêu bây giờ của tớ vẫn như những gì người ta thường nói: “con người ta chỉ trải qua một cuộc tình duy nhất. Những cuộc tình sau này, đó chỉ là cái cảm giác na ná tình yêu.”

Người ta cũng nói: “Vì trái đất tròn, nên những người yêu nhau sẽ lại về với nhau.” Cậu tin điều đó chứ? Tớ thì tin đấy! Nhưng thực sự bây giờ, tớ không còn can đảm để yêu cậu nữa rồi. Thời gian hai đứa mình xa nhau đã quá lâu. Tớ không còn tin tưởng rằng, tình yêu tớ dành cho cậu vẫn còn trọn vẹn như ngày nào. Vì vậy, có lẽ chúng mình đừng nuôi hy vọng về nhau nữa.

Và cậu đừng xuất hiện trước mặt tớ nữa có được không? Bởi vì mỗi lần cậu xuất hiện và nhắc lại những gì đã qua. Là trái tim tớ lại đau thắt lại. Và hình như cứ mỗi lần gặp lại cậu, là tất cả những nỗi nhớ lại ùa về. Nỗi nhớ về những ngày hai đứa từng hạnh phúc bên nhau. Tớ cảm thấy vô cùng mệt mỏi khi nghĩ đến nó. Hạnh phúc ngày nào sao tự dưng lại biến thành những tổn thương trong lòng khi con người ta nhớ về nó.

Có lẽ tớ không còn yêu cậu, nhưng ngày nào cũng nhớ về cậu. Bởi vì hình ảnh của cậu đã chiếm một vị trí quá lớn trong trái tim tớ. Sẽ thật bất công cho những người tớ yêu sau này.

Nhưng tớ tin rằng, “Một ngày nào đó khi ta lại gặp nhau, tớ sẽ mạnh dạn nắm tay và ôm cậu vào lòng lần cuối. Lúc đó, tớ sẽ nói ra lời chia tay mà hai đứa còn nợ nhau. Và tớ cũng sẽ nói với cậu rằng, chúng ta từng có những kỷ niệm thật đẹp. Nhưng hôm nay tớ sẽ không còn luôn nhớ về cậu nữa.”

Theo: Solo Nguyên

Read More

5 sai lầm khi rửa chén bát có hại cho sức khỏe

Việc rửa bát đĩa sau khi ăn không đúng cách có thể gây ra những mối nguy hại cho sức khỏe mà nhiều người còn chưa biết.

1. Ngâm bát đĩa trong nước rửa bát qua đêm

Nhiều bà nội trợ khi thấy xoong, nồi, bát đĩa bị thức ăn có dầu mỡ bám chặt, ngay lập tức ngâm các vật dụng trên với nước rửa bát pha loãng qua đêm. Sau khi tỉnh dậy, thức ăn đã bong ra dễ dàng được rửa sạch. Tuy nhiên, việc làm này càng khiến hóa chất càng ngấm sâu vào trong bề mặt xoong nồi hay các loại bát đĩa.

Ngoài ra sự nguy hiểm nữa là việc ngâm bát, đũa, nồi,... vật dụng bằng tre hoặc gỗ với nước rửa bát thì không thể nào rửa sạch hết được. Hóa chất sẽ ngấm sâu vào tận thớ gỗ vào bám vào thức ăn khi chế biến.

Nhiều người nghĩ rằng, thao tác này sẽ khiến bát đĩa nhanh sạch và tiết kiệm công sức rửa bát hơn nhưng thực ra đó là một sai lầm nghiêm trọng bởi bạn đã tạo cơ hội cho các hóa chất tẩy rửa ngấm vào dụng cụ nấu ăn và đựng thực phẩm của mình.

2. Không đeo bao tay khi rửa bát

Việc không sử dụng găng tay khi rửa bát, các hóa chất độc hại có trong nước rửa bát sẽ trực tiếp làm hỏng da tay của bạn. Việc tiếp xúc với nước rửa bát thường xuyên, đôi tay của bạn sẽ trở nên nhăn nheo, thô ráp, thậm chí bị nứt nẻ và bị hóa chất ăn da. Nguy hại hơn nữa, các hóa chất có thể thẩm thấu dễ dàng qua da, xâm nhập vào cơ thể và là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý khác.

3. Dùng nước rửa bát trôi nổi không nguồn gốc

Nhìn chung tất cả sản phẩm tẩy rửa đều có hóa chất độc hại nhưng nếu so ra thì sản phẩm tẩy rửa trôi nổi sẽ ẩn chứa nhiều nguy cơ độc hại cho con người hơn. Lý do rằng các sản phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng nên có thể chứa chất độc hại không được phép sử dụng. Hơn nữa do được pha chế tùy tiện nên trong quá trình pha trộn các chất với nhau có thể dẫn đến nhiều phản ứng hóa học phát sinh các độc tố khác.

Do đó tốt nhất nên sử dụng các dung dịch tẩy rửa có nguồn gốc tự nhiên hoặc nổi tiếng, vừa tăng hiệu quả làm sạch vừa an toàn cho sức khỏe bạn và người thân.

4. Sau khi rửa với nước rửa bát, chỉ tráng qua bát đĩa với 1 lần nước

Việc tráng bát sau khi rửa bằng dung dịch rửa bát chuyên dụng là một khâu khá quan trọng. Tuy nhiên nhiều người lại không quá coi trọng vấn đề này và chỉ tráng sơ qua 1 lần nước sao cho không còn thấy bọt là được. 

Tuy nhiên, với những cách làm này hóa chất trong nước rửa nếu không rửa thật kĩ chắc chắn vẫn còn bám trên bề mặt nếu chỉ tráng sơ qua. Không phải cứ hết bọt là bát đĩa đã sạch xà phòng mà chúng ta phải nên tráng đi tráng lại nhiều lần cho sạch.

Vì thế ngoài tráng sạch bằng nước lạnh hoặc bằng nước nóng để có thể loại bỏ được hết lượng hóa chất bám trên bát đĩa.

5. Sử dụng chất tẩy rửa khác thay nước rửa bát

Với nhiều người hết nước rửa bát thì dùng ngay xa phòng thay thế. Đây điều làm hết sức sai lầm. Bởi các thành phần hóa học có trong xà phòng có độc tính cao, thậm chí có một số chất gây ung thư còn bột giặt lại có tính tẩy rửa và khử trùng mạnh chính vì thế nếu dùng để rửa bát, sẽ rất dễ dẫn đến nhiều nguy cơ gây bệnh như viêm gan, dạ dày, túi mật, giảm sức đề kháng của cơ thể… Chính vì vậy đừng lạm dụng các loại hóa chất độc hại này để rửa bát đĩa nhé.

Theo: Tri thức trẻ

Read More

Bộ Y tế họp phòng chống virus Zika gây teo não ở trẻ

Chiều 29-1, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long đã chủ trì buổi họp khẩn cấp để đưa ra các phương án phòng chống dịch Zika, một loại virus được cho là gây teo não ở trẻ em xâm nhập vào Việt Nam.

Ông Đặng Quang Tấn, Cục phó Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), cho biết virus Zika đã được phát hiện lần đầu tiên trên động vật tại rừng Rika của Uganda vào năm 1947. Nhưng kể từ khi được phát hiện tại Brazil vào tháng 5-2016, nó đã bùng phát và lây lan nhanh chóng. Tính đến nay đã lan rộng tới 30 quốc gia và vùng lãnh thổ.

Theo ông Tấn, tại Việt Nam chưa ghi nhận trường hợp nào nhiễm bệnh, tuy nhiên, không loại trừ nguy cơ virus Zika xâm nhập vào nước ta.

Khả năng virus Zika vào Việt Nam là do trong nước đang có sẵn loài muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết và virus Zika hoàn toàn có thể lây truyền nơi có muỗi Aedes sinh sống.

Thứ hai là Việt Nam chưa có miễn dịch cộng đồng căn bệnh này, đây là loại virus mà thế giới chưa có vaccine và thuốc đặc trị. Vì thế, chỉ cần một trường hợp bệnh xuất hiện tại Việt Nam, nguy cơ dịch bệnh lan rộng là điều có thể xảy ra.

Theo ông Tấn thì khó khăn lớn nhất trong việc phát hiện ca bệnh nhiễm virus Zika hiện nay là 80% triệu chứng bệnh không điển hình, các dấu hiệu gần giống với triệu chứng bệnh sốt xuất huyết, do đó việc chẩn đoán bệnh không hề dễ dàng đối với cả các nhân viên y tế.

Ông Kato, đại diện Tổ chức WHO tại Việt Nam, cho biết có sự liên quan giữa virus Zika và hội chứng teo não ở trẻ sơ sinh, dù mối liên hệ này vẫn đang được các nhà khoa học nghiên cứu rõ hơn.

Ông Kato đề nghị Việt Nam cần chuẩn bị tốt các phương án ứng phó kịp thời và nâng cao hệ thống chẩn đoán, đặc biệt chú trọng nâng cao năng lực nhân viên y tế để chuẩn bị cho khả năng xấu nhất khi phát hiện ra ca bệnh nhiễm virus tại bệnh viện, tránh lây nhiễm chéo.

Phát biểu tại buổi họp, Thứ trưởng Nguyễn Thanh Long, cho biết Bộ Y tế sẽ lên kế hoạch phòng, chống dịch toàn diện từ kịch bản phòng, chống dịch bệnh mới nổi sẵn có, đồng thời cung cấp đầy đủ các thông tin, khuyến cáo chi tiết cho người dân. Trong đó, quy trình giám sát, phát hiện và hướng dẫn xét nghiệm, chẩn đoán, điều trị phải được đặc biệt chú trọng.

Ông Long khuyến cáo người dân, nhất là phụ nữ đang trong thai kỳ, hạn chế đến các vùng đang có dịch.

Theo: Pháp luật TPHCM

Read More

Đưa nhau đi trốn

Mình đưa nhau đi trốn nhé !

Từ nhỏ anh đã được nghe về Sài Gòn như một thành phố rộng lớn sầm uất và phát triển. Trong trí tưởng tượng của anh và nhiều người, chắc hẳn đây là một thành phố rất đáng để sống. Thế rồi, anh quyết định làm mọi thứ để được đến nơi này.

Ngày anh đến với Sài Gòn, thứ đầu tiên anh cảm nhận được, đó là một thành phố quá ư là chật chội, nhưng cũng đầy thú vị. Anh nhìn thấy sự quay cuồng tại đây và bắt đầu nghiện cái thành phố này. Nghiện sự đông đúc, ồn ào và náo nhiệt ở Sài Gòn – Một thành phố không bao giờ ngủ.

Nhưng sống ở đây lâu rồi mới thấy, thành phố này không đơn thuần chỉ toàn màu hồng để dành cho những con người như anh. Đôi khi con người ta cảm thấy ghê sợ với sự đấu đá, tranh giành tại đây. Điều này dễ khiến anh cảm thấy mệt mỏi và thực sự chùn bước. Một con người quá đơn giản như anh rất khó có thể tồn tại ở thành phố này hết ngày này qua ngày khác mà không có em bên cạnh.

Anh yêu em, nhưng tại sao trong những tháng ngày mỏi mệt mà anh chẳng thể biết phải mở lời cùng em như thế nào. Chỉ cảm nhận được trong lòng nặng trĩu và mình muốn đi đâu đó một thời gian. Nhưng không phải là đi một mình. Mà là muốn bỏ trốn cùng em. Anh và em sẽ rời xa khỏi thành phố này. Tạm gác lại mọi chuyện để cùng nhau đi trốn.

Anh và em sẽ đi xa nơi này, nơi mà hai ta có thể bỏ mặc ngoài tai những dèm pha và bịa đặt. Không còn những tiếng kèn xe inh ỏi. Không còn cảnh những người chạy xe mà nối đuôi nhau la hét um sùm. Nơi anh và em đến có thể sẽ không cần đến sự xa hoa, sang trọng. Nhưng đó là cái nơi mà anh muốn được cùng em thức dậy mỗi sớm mai không lo không nghĩ.

Mình đi trốn, đi đâu cũng được. Đi đến nơi nào mà cả anh và em không còn phải lo những xấp hồ sơ, giấy tờ ngập đầu với hai từ “deadline”. Không còn những chiến lược này, rồi kế hoạch kia. Cũng không còn cái cảnh mỗi sớm thức dậy phải đắn đo, tính toán hôm nay phải làm gì cho hết một ngày. Đi cùng nhau, thời gian sẽ dừng lại và không gian chỉ dành cho đôi mình.

Đi với anh, em sẽ không còn lo sợ điều gì? Không còn lo nắng mưa? Không còn nghĩ đến hôm nay sẽ sống ra sao? Cũng chẳng phải sợ sẽ ai đó can thiệp vào mà phá vỡ đi sự bình yên của hai đứa. Vì thế, nắm chặt tay và hứa với anh sẽ cùng nhau đi muôn nơi. Đi với anh, đi đến nơi bình yên và hạnh phúc.

Hạnh phúc hai đứa sẽ chẳng phải là đâu xa. Mà đó chỉ là những ngày hai đứa được cùng nhau bỏ trốn. Đến một nơi mà chẳng ai biết chúng mình là ai. Đi với nhau và bỏ lại mọi thứ cho người khác tranh giành. Ta mặc kệ thế giới đang thay đổi thế nào. Chỉ cần biết ngày hai đứa bỏ trốn với nhau là hạnh phúc. Hứa với anh, luôn luôn bên cạnh, dù anh có đưa em đi trốn đến bất cứ nơi nào.

“Thật lòng em mơ mơ cùng anh đi đến tận cùng

 Tận cùng chân mây vượt núi cao hay biển sâu…”

Theo: Solo Nguyên

Read More

6 thói quen trong mùa đông có hại cho sức khỏe

Nếu bạn đang mắc phải những thói quen như uống ít nước, mặc quá nhiều quần áo, mang tất khi đi ngủ trong mùa đông… thì hãy xem bài viết sau đây để biết tại sao những điều đó lại có hại cho sức khỏe nhé.

Theo The Health Site, những thay đổi vào mùa đông tác động đến cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Vì vậy, con người dễ bị mắc các bệnh như cảm cúm, ho, các bệnh dị ứng, sốt... Thay vì cố gắng thích nghi, chúng ta lại có xu hướng trở nên lười biếng, thu mình để chống chọi với cái giá lạnh của mùa đông. Điều này vô tình đã dẫn đến một số thói quen gây hại sức khỏe.

1. Uống ít nước

Chúng ta không cảm thấy khát nước vào mùa đông như mùa hè. Thực tế, vào mùa đông, con người ít hoạt động thể chất hơn, những vận động bình thường cũng bị hạn chế, do đó, cơ thể không cảm thấy khát.

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Anh, mỗi người cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm, kể cả trong mùa đông. Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ bị mất nước, gây ra nhiều bẹnh tật và các vấn đề sức khỏe về thận, khó tiêu...

2. Mặc quá nhiều quần áo

Để giữ ấm cơ thể trong mùa đông, con người thường có xu hướng mặc nhiều quần áo, nhất là những bộ quần áo dày. Bạn có thể cảm thấy thoải mái và ấm áp nhưng các chuyên gia sức khỏe cảnh báo đó không phải là cách khôn ngoan.

Mặc quá nhiều quần áo sẽ khiến cơ thể bị quá nóng hoặc đổ mồ hôi. Khi mồ hôi bốc hơi, do không thoát ra ngoài được sẽ khiến chúng ta cảm thấy lạnh. Mặc quần áo đủ để giữ ấm cơ thể, đồng thời giữ độ ẩm cho da là cách tốt nhất cho mùa đông.

3. Mang tất khi đi ngủ

Nhiều người cho rằng găng tay và tất chân là cách tốt nhất để giữ ấm 2 bộ phận thường xuyên bị lạnh này. Tuy nhiên, đây không phải là cách hiệu quả để đánh bại cái lạnh.

Theo các nhà khoa học, đây là 2 bộ phận duy nhất trên cơ thể giúp con người thích nghi với thay đổi nhiệt độ theo mùa. Bởi vậy, đeo tất, thậm chí cả găng tay trong lúc ngủ sẽ cản trở lưu thông máu, đặc biệt là dòng máu từ các chi trở về tim. Điều đó sẽ khiến bạn có nguy cơ bị đông máu ở các chi.

4. Ăn uống thoải mái

Mùa đông là thời điểm con người có xu hướng ăn uống nhiều hơn, để tạo năng lượng giữ ấm cơ thể, vừa giúp xua đi cái lạnh ảm đạm. Hầu hết các món ăn chiên, giàu chất béo được lựa chọn nhiều hơn các thực phẩm khác. Tuy nhiên, những món ăn này lại không hề có lợi cho sức khỏe. Một cách đơn giản đáp ứng nhu cầu ăn uống của bạn mà vẫn khỏe mạnh đó là ăn nhiều đồ tươi, rau quả, trái cây.

5. Ngủ nướng

Cái lạnh thường giúp bạn dễ ngủ hơn, đặc biệt khi được nằm trong chăn ấm. Nhưng điều đó cũng đồng nghĩa với việc thức dậy vào sáng hôm sau, thậm chí cả giấc ngủ trưa trở nên khó khăn hơn. Về mặt khoa học, chu kỳ thức-ngủ bình thường của con người đã bị phá vỡ bởi những thói quen ngủ nướng của con người. Khi mùa đông qua đi, con người đã quen với chu kỳ ngủ này lại phải nỗ lực lần nữa để đưa cơ thể trở lại chu kỳ ngủ bình thường của mình.

6. Sấy quần áo trong nhà

Đây là một thói quen phổ biến nhưng sai lầm trong mỗi gia đình vào những ngày mùa đông ẩm ướt. Việc làm này cực kỳ nguy hiểm khi tác động nhiệt vào những quần áo ẩm vô tình phát tán các vi khuẩn có hại, tăng các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, đặc biệt ở trẻ em và người già. Nếu bạn phơi và sấy quần áo trong nhà, nhớ mở cửa sổ giúp thông gió tốt hơn.

Theo: Zing

Read More

Gia tăng tình trạng vô sinh ở những cặp vợ chồng trẻ

Nghiên cứu trên toàn quốc do Bệnh viện Phụ sản TƯ và Đại học Y Hà Nội công bố năm 2015 cho thấy tỷ lệ vô sinh tại Việt Nam là 7,7%, trong đó khoảng 50% cặp vợ chồng dưới 30 tuổi.

Những con số biết nói

Nghiên cứu trên toàn quốc do Bệnh viện Phụ sản Trung ương và Đại học Y Hà Nội tiến hành trên 14.300 cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ (15-49) ở 8 tỉnh đại diện cho 8 vùng sinh thái ở nước ta cũng xác định tỉ lệ vô sinh của các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ là 7,7%, nghĩa là có từ 700.000 đến 1 triệu cặp vợ chồng vô sinh, trong đó vô sinh nguyên phát là 3,9% và vô sinh thứ phát là 3,8%. Đáng báo động có khoảng 50% cặp vợ chồng vô sinh có độ tuổi dưới 30.

Một kết quả nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới, tỉ lệ vô sinh trên thế giới trung bình từ 6%-12%. Khu vực châu Á - Thái Bình Dương là nơi có tỷ lệ sinh thấp nhất và tỷ lệ vô sinh cao nhất.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới thường do các bệnh lý như: viêm nhiễm phụ khoa, các bệnh về vòi trứng, bệnh lý ở tử cung, rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng của việc dùng thuốc tránh thai, các loại thuốc giảm cân, thuốc kháng sinh v.v…

Về phía nam giới, người chồng có thể bị bất thường về chất và số lượng tinh trùng, thiếu hụt nội tiết, xuất tinh sớm hoặc ngược dòng, nghiện thuốc lá…

Trong khi đó, phụ nữ sẽ gặp phải những yếu tố bất lợi như: bị tổn thương vòi trứng, nhiễm trùng vùng chậu, quá độ tuổi sinh đẻ, nhất là sau tuổi 35, rối loạn rụng trứng, lạc nội mạc tử cung hoặc các khối u buồng trứng.

Ngoài những nguyên nhân trên, còn có những nguyên nhân thứ phát như nạo phá thai, đồ ăn có vấn đề, trong đó những người có quan hệ tình dục sớm, không biết giữ vệ sinh đều có nguy cơ vô sinh cao.

Bên cạnh đó, một số bệnh xã hội phổ biến như: Giang mai, bệnh lậu, sùi mào gà, mụn rộp sinh dục… cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sản khoa của các giới.

Đi tìm giải pháp

Bác sỹ Lê Văn Hốt, chuyên khoa nam học, phòng khám Nam khoa chất lượng cao 36 Ngô Quyền, Hà Nội cho rằng, tất cả các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ không sử dụng các biện pháp tránh thai mà không có thai trong vòng 12 tháng thì nên đến các cơ sở chuyên khoa về vô sinh, hiếm muộn để được khám và tư vấn.

Theo bác sỹ Hốt, thực trạng bệnh nhân tới phòng khám Ngô Quyền hơn 1 năm qua cho thấy những lo lắng thực sự của các cặp vợ chồng, nhất là vợ chồng trẻ, về khả năng vô sinh. Trong khi đó, các bệnh viện lớn chuyên về sinh sản tại Hà Nội, hay thành phố Hồ Chí Minh luôn trong tình trạng quá tải.

Nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe sinh sản của người dân thủ đô nói riêng và toàn khu vực miền Bắc nói chung, cũng như hỗ trợ các bệnh viện lớn giảm tình trạng trên, Trung tâm y tế quận Hoàn Kiếm đã đầu tư, chú trọng phát triển Phòng khám chất lượng cao 36 Ngô Quyền trở thành phòng khám chuyên khoa chăm sóc sức khỏe sinh sản nam nữ.

Chị Đỗ Thị Hoài T – Đông Anh, Hà Nội, bệnh nhân mắc chứng viêm lộ tuyến cổ tử cung, chia sẻ: “Gần 2 năm thuốc thang, chữa trị nhiều nơi mà bệnh tình vẫn tái phát. Sau thời gian ngắn điều trị ở 36 Ngô Quyền, cảm giác không khó chịu như trước nữa”.

Chị T cho biết thêm, theo hướng dẫn của bác sỹ, cứ 3 tháng thực hiện thăm khám phụ khoa định kỳ 1 lần, tình trạng bệnh tiến triển rất tốt. Hai vợ chồng chị đã lên kế hoạch sinh em bé thứ hai vào cuối năm nay.

Theo: Sức khỏe Đời sống

Read More

Anh không nói, không có nghĩa là anh không yêu em !

Có những ngày, em hỏi anh có yêu em không? Anh chỉ cười mà không trả lời. Em giận hờn mà không nói với anh lời nào.

Em biết không? Anh không nói, không có nghĩa là anh không yêu em!

Thật ra trong lòng anh thì đã có câu trả lời cho em từ rất lâu. “Là anh yêu em rất nhiều, yêu em bằng tất cả những gì anh có. Và em chính là cả thế giới của anh phải gánh vác sau này.”

Những ngày bên em, anh chẳng cần thêm chi nữa. Yêu em là định mệnh và nhiệm vụ suốt đời anh sẽ mang theo trong cuộc đời này. Em đừng bao giờ có ý định muốn thoát khỏi anh. Bởi vì nếu một ngày nào đó em muốn tìm cách biến mất, thì anh sẽ làm mọi thứ để cướp em về. Là mỗi ngày trôi qua, anh cảm thấy mình đã yêu em hơn rất nhiều.

Em hay cười, hay nói và chẳng bao giờ suy nghĩ trước khi làm. Mặc kệ, điều đó sẽ chẳng khiến anh bớt yêu em. Anh yêu em vì em đơn giản và không toan tính. Thử hỏi trên thế giới này, được mấy người như vậy?

Em trẻ con lắm. Em luôn làm những điều cố chấp, ngang ngạnh mà khiến cho anh nhiều khi mệt mỏi. Em thường gây rắc rối cho người xung quanh. Và đôi khi vì tính trẻ con của em mà anh trở thành trò cười cho người khác. Nhưng vì yêu em, điều đó chẳng còn quan trọng nữa. Đôi khi chỉ cần nhìn thấy nụ cười trên môi của em, là mọi lo âu và mệt mỏi trong anh tự khắc tan biến.

Anh đã từng ghen với rất nhiều chàng trai khác, mỗi khi có ai đó quan tâm và lo lắng cho em. Thật ra, chỉ cần nhìn thấy em vui vẻ bên chàng trai khác là anh đã cảm thấy rất khó chịu. Tại sao em cứ luôn cáu gắt với anh, còn với người khác thì em luôn niềm nở, tươi cười. Anh còn điều gì chưa đúng hay khiến em không hài lòng. Hãy nói đi, anh sẵn sàng vì em mà thay đổi.

Em hãy nhớ, đừng bao giờ để người con trai khác mang lại hạnh phúc cho em. Vì như thế anh sẽ cảm thấy mình thực sự vô dụng. Bởi vì khi yêu, anh thấy mình trở nên ích kỷ một cách lạ kỳ.

Em biết không? Anh chẳng biết mình đã yêu em từ bao giờ. Thậm chí anh còn chẳng nhớ điều gì đã làm anh yêu em. Anh chỉ biết rằng cuộc đời anh sẽ không thể thiếu em trong cuộc đời mình. Chỉ cần xa em một vài giây phút, anh đã thấy nỗi nhớ cồn cào.

Đừng bao giờ dùng phép thử để kiểm tra tình yêu của anh dành cho em. Đừng nên bao giờ nghi ngờ sự chân thành đó. Bởi vì mỗi sáng mai thức dậy, điều mà anh nghĩ đến đầu tiên chính là em. Anh luôn tự hỏi rằng hôm nay mình sẽ làm gì để khiến em được hạnh phúc.

Cũng đừng bao giờ hỏi rằng anh có yêu em không? Và cũng đừng bắt anh trả lời rằng tình yêu anh dành cho em nhiều như thế nào? Bởi vì anh sẽ không thể trả lời được. Là vì anh không phải người giỏi ăn nói.

Chỉ cần em biết rằng, anh yêu em nhiều hơn tất cả những gì anh nói. Và hãy nhìn vào từng hành động anh làm cho em, đó mới là câu trả lời. Em hãy tin rằng, những điều anh làm cho em là hoàn toàn thật lòng. Tình yêu trong anh không đơn giản chỉ là xuất phát từ môi miệng. Anh yêu em còn hơn chính bản thân mình. Vì trái tim anh thuộc về em mất rồi.

Theo: Solo Nguyên

Read More

Nhập viện vì ly nước rau má ngày tết

Thấy người nóng khó chịu, nhiệt miệng nên chị Hà ép cốc rau má để uống, hi vọng thanh nhiệt giúp ăn ngon hơn, mát bổ hơn, nào ngờ phải nhập viện...

Chị Nguyễn Thị Hà trú tại Hoàng Mai, Hà Nội vẫn không thể nào quên được đêm mùng 2 Tết năm ngoái cả nhà chị đã phải đưa chị vào viện cấp cứu vì đau bụng, chướng bụng. Chị Hà kể, mấy ngày tết nên ai cũng ăn nhiều. Đến nhà nào chúc Tết cũng ăn uống lu bù đến nỗi chị chẳng nhớ nổi ngày mình ăn mấy bữa. Đây không phải là lần đầu tiên mà hầu như năm nào cũng thế.

Đến mùng 2 Tết, chị thấy người mệt mỏi, ăn uống không ngon, ở miệng xuất hiện nhiều nốt nhiệt. Tình cờ, chị lên sân thượng phơi quần áo thấy ở chậu cây cảnh có rất nhiều rau má. Đây là món khoái khẩu của mẹ chồng chị. Chị Hà nghĩ rau má rất mát mà chị đang nhiệt nên lấy rau má xuống xay cốc sinh tố.

Chỉ 3 giờ sau khi uống cốc nước rau má, chị thấy bụng đau và càng ngày càng chướng lên. Chị ra hiệu thuốc mua thuốc uống nhưng không có tác dụng. Đến 9h tối, cả nhà mất Tết vì chị phải vào bệnh viện cấp cứu. Bác sĩ cho biết chị bị rối loạn tiêu hóa nặng.

Một năm đã qua nhưng cảm giác đau hôm đó chị Hà vẫn nhớ mãi. Chị kể, hơn 20 năm nay chị chưa bao giờ trải qua cơn đau nào như thế. Đau đẻ nó có cái khác biệt của đau đẻ còn đau bụng do rối loạn tiêu hóa chị cứ lăn lê bò trên sàn nhà vì không biết làm thế nào. Trời lạnh mà chị ướt đẫm mồ hôi.

Lương Y Hoàng Gia Trí – Phòng khám đông y số 2 Thể Giao, Hà Nội cho biết, nhiều người cứ nghĩ nóng trong người thì uống cốc nước rau má để thanh nhiệt. Đặc biệt là vào dịp Tết, nhiều người bị khó tiêu, nóng trong nên đã uống nước rau má mà không biết nước rau má có vị mát hoàn toàn không tiêu thực được còn gây thêm chứng rối loạn tiêu hóa.

Đặc biệt, khi uống nước rau má người ta còn cho thêm đường vào càng làm cho tình trạng rối loạn tiêu hóa nặng thêm. Ngoài rau má, những ngày Tết mà uống nước chè đậu đen cũng tương tự. Lương y Hoàng Gia Trí cho biết, tốt nhất khi thấy đầy bụng khó tiêu nên sử dụng bài thuốc trị đầy bụng khó tiêu mang tính ấm như gạo rang, đậu đen rang…

Còn lương y Vũ Quốc Trung phòng chẩn trị y học cổ truyền chùa Cảm Ứng, Hà Nội cho biết theo y học cổ truyền, rau má có vị đắng, hơi ngọt, tính bình, vào Can, Tỳ Vị có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc, lợi tiểu. Rau má thường dùng để làm thuốc bổ dưỡng, sát trùng, chữa thổ huyết, tả lỵ, khí hư, bạch đới, mụn nhọt, rôm sẩy. Từ những năm 1940, y học hiện đại bắt đầu nghiên cứu những tác dụng của rau má.

Hiện nay, các kết quả nghiên cứu cho rằng uống thuốc hay nước rau má nhiều quá có thể bị nhức đầu, thậm chí mất ý thức thoáng qua; phụ nữ uống thuốc rau má lâu ngày có thể giảm khả năng mang thai... Bên cạnh đó, vì rau má có tính hàn nên nếu đang bị đầy bụng, tiêu chảy phải cẩn thận khi dùng, nên ăn kèm với vài lát gừng cho ấm bụng và trung hòa tính hàn của rau.

Trong một số trường hợp, rau má làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu, vì vậy những người có cholesterol cao và bệnh tiểu đường nên tránh lạm dụng sử dụng rau má quá nhiều.

Theo: Infonet

Read More

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu hụt dinh dưỡng

Khi thiếu hụt dinh dưỡng, các bộ phận sẽ gửi tín hiệu cảnh báo đến cho bạn. Chịu khó lắng nghe cơ thể, bạn sẽ có thể dễ dàng nhận biết mình cần tăng cường bổ sung những dưỡng chất nào.

1. Nhức đầu, nhức cơ thường xuyên

Khi bạn thường xuyên gặp các triệu chứng nhức đầu, nhức cơ, bị chuột rút, cơ thể bạn đang thiếu magie – chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ hệ thần kinh. Chế độ ăn thiếu kali, canxi, magie dẫn đến hiện tượng chuột rút, nhức cơ thường xuyên. Một số nghiên cứu cho thất, thiếu dinh dưỡng magie khiến bạn có nguy cơ đau nửa đầu, đau cơ cao hơn 41,6%.

2. Da mụn

Theo Dailyhealthpost, kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong cơ thể, đặc biệt là đối với làn da. Nhiều nghiên cứu cho thấy, biểu hiện rõ ràng nhất ở những người có lượng kẽm thấp thường là mụn trứng cá.

Vì khi thiếu kẽm, sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể giảm, vết thương sẽ khó lành, giảm chức năng của hầu hết tế bào miễn dịch đồng thời làm tăng chuyển đổi hormone testosterone thành dihydro testosteron, tức làm tăng tiết bã nhờn quá mức và sừng hóa nang lông - nguyên nhân chính gây ra mụn.

3. Tóc khô, gãy

Một cơ thể khỏe toàn diện cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và nang tóc khỏe cũng không ngoại lệ. Thiếu chất dinh dưỡng nghiêm trọng có thể làm cho tóc khô giòn, rụng nhiều, da nứt nẻ, lưỡi sưng, chán ăn, mệt mỏi… Nguyên nhân của các dấu hiệu này có thể do sử dụng thuốc chống động kinh, kháng sinh trong thời gian dài khiến cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng.

Nghiên cứu cho thấy, khi cơ thể thiếu hụt protein, axit béo thiết yếu và các chất dinh dưỡng như vitamin C, kẽm và sắt có liên quan đến rụng tóc, thưa tóc và mất sắc tố. Sự thiếu hụt các vitamin nhóm b như B5, B6, B1, biotin hay clo cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc luôn giòn, dễ gãy và không bóng mượt.

4. Gãy móng tay

Nếu móng tay sần sùi, dễ gãy, có đốm trắng thì bạn có thể đang thiếu chất sắt. Các đốm trắng trên móng tay là dấu hiệu của thiếu hụt chất kẽm. Các đường lằn, đường cong hiển thị dưới móng có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu do thiếu chất sắt và bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

5. Da khô ráp, nứt nẻ

Làn da của bạn bỗng trở lên khô ráp, thâm nám và đồi mồi… là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, trong đó có Omega 3. Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn và giữ cho bạn luôn tươi trẻ. Thiếu omega -3 dẫn đến hiện tượng tích tụ keratin – lớp protein cứng bảo vệ da khỏi chất độc hại và vi khuẩn, khiến da khô ráp, nứt nẻ, biểu hiện rõ nhất là hiện tượng da mốc, nhiều tế bào chết ở khuỷu tay.

6. Tê bàn tay, bàn chân

Thường xuyên bị tê bàn chân, bàn tay là dấu hiệu bạn thiếu các vitamin B như B6 và B12, axit folic. Thiếu vitamin B có thể ảnh hưởng trực tiếp các dây thần kinh ngoại biên trong da. Do đó, bạn cần ăn rau xanh nhiều lá như cải bó xôi, ăn trứng, đậu, thịt gia cầm và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu vẫn còn tê hoặc ngứa ran, bạn nên đi khám.

Theo: Zing

Read More

Là em đã từng yêu anh

Anh biết không? Có những ngày, em đã từng yêu anh. Em đã yêu anh rất nhiều, yêu anh đến nỗi chỉ cần một phút không được gặp anh là em có thể trở nên phát điên lên vì nỗi nhớ. Và yêu anh, nên đã có khi em ước rằng, anh sẽ là người cùng em đi hết đoạn đường còn lại.

Bên em từng đã có rất nhiều chàng trai tốt yêu em. Nhưng em đã không chọn họ. Vì những chàng trai ấy chưa hề mang lại những cảm giác bình yên mà những ngày bên anh em có. Và tất nhiên, họ cũng chẳng phải là sự lựa chọn sau này của em.

Em đã từng rất hạnh phúc mỗi lần được anh dùng bàn tay xoa lên đầu và mỉm cười. Hình ảnh ấy khiến em cảm thấy mình trở nên nhỏ bé. Và những cử chỉ âu yếm anh dành cho em khiến em cảm thấy mình thực sự được quan tâm và yêu thương. Nhưng giờ, anh đã không còn thường xuyên làm những điều ấy nữa rồi.

Em đã từng ước rằng, thời gian có thể dừng lại từng giây từng phút mỗi khi em được ở bên anh. Và em mong rằng đoạn đường được ngồi sau lưng anh sẽ dài thật dài. Những cột đèn đỏ sẽ xuất hiện khắp mọi ngã ba hay ngã tư mình đi qua. Điều ấy sẽ khiến cho giây phút em được bên anh lâu hơn. Vì ở bên anh, em cảm thấy thật bình yên và hạnh phúc.

Là em đã từng yêu anh. Yêu anh qua từng ánh mắt ngọt ngào anh dành cho em. Yêu anh qua những lời nói và hành động mà anh đã làm cho em. Yêu anh vì đã chấp nhận những tính cách lập dị nơi em. Yêu anh nhiều khi chẳng có lý do. Đơn giản vì trái tim em đã chọn anh. Vì yêu anh, em sẵn sàng bỏ qua những thiếu sót của anh. Và vì yêu anh, nên chỉ cần anh nói ra, em sẽ không bao giờ ghen tuông hay giận hờn. Hình như đã có khi ngu ngốc mà em nhận ra rằng, chỉ cần ở bên anh thì em sẽ không còn cần để ý đến điều gì nữa.

Nhưng anh biết không? Hôm nay em cảm thấy thực sự quá mệt mỏi. Và hình như tình cảm của em dành cho anh ngày một nhỏ lại. Em không còn đủ sức để níu kéo anh nữa. Là anh quá vô tâm hay tình cảm trong anh không hề tồn tại. Có phải trước giờ chỉ mình em ngộ nhận tình cảm này. Để rồi, ngay lúc này, em muốn được chạy trốn để hình ảnh về anh không xuất hiện trong em nữa.

Em rồi sẽ biến mất khỏi cuộc đời anh một cách bất ngờ như những lần trước em đã từng làm. Anh biết đấy, ngày em quyết định ra đi, anh sẽ không thể nào tìm thấy em nữa. Bởi vì em đã trông chờ anh nhận ra tình cảm này quá lâu. Em cảm thấy không thể giữ nên em quyết định buông. Và em đi rồi, anh đừng tìm về. Vì anh sẽ không thể tìm thấy em giữa thành phố đông đúc này. Và điều gì em đã quyết từ bỏ, em sẽ không bao giờ níu kéo nữa.

Em sẽ không biến mất chỉ để hy vọng anh nhận ra em quan trọng như thế nào để rồi đi tìm. Ngày em đi sẽ là lúc em nhận ra mình phải thay đổi mọi điều. Và điều đầu tiên mà em phải thay đổi. Đó là không còn nhớ anh nữa. Em rồi sẽ không còn mơ mộng mà ngộ nhận tình cảm từ một phía.

Và em tin rằng một ngày nào đó, em có thể dũng cảm mà quay lại để nói với anh câu này: “Là em đã từng yêu anh”

Theo : Solo Nguyên

Read More

Những sai lầm trong sử dụng và bảo quản trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm khá tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, không phải ai ăn trứng gà cũng tốt. Đặc biệt là những mắc các bệnh sau đây tốt nhất không nên ăn trứng.

1. Những người không nên ăn trứng gà

Bệnh tiểu đường

Trứng có chứa nhiều chất béo omega-3, là nguồn cung cấp vitamin, protein và rất nhiều dưỡng chất khác có lợi sức khỏe nhưng chúng cũng chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa. Đây là những nguyên nhân có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 2. Theo các chuyên gia dinh dưỡng những người đang bị bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn.

Người đang sốt

Với những người đang bị sốt (nhất là trẻ em), ăn trứng gà sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể tăng lên, không tán phát ra ngoài được, giống như "đổ thêm dầu vào lửa", bệnh sốt càng thêm trầm trọng. Vì vậy, khi bị sốt không nên ăn trứng gà, nên uống nhiều nước và pha thêm chút muối, ăn nhiều rau củ,  hoa quả tươi, hạn chế ăn những thứ có nhiều protein.

Người mắc bệnh thận

Khi bị viêm thận, chức năng trao đổi chất của cơ thể giảm xuống mạnh, lượng nước tiểu cũng giảm khiến thận không loại bỏ hết các độc tố ra khỏi cơ thể.

Ăn trứng có thể làm tăng lượng urê trong cơ thể, từ đó, làm tình trạng viêm thận trở nên trầm trọng, thậm chí là gây nhiễm độc đường tiết niệu.

Người cơ địa dị ứng

Trứng là nguyên nhân hay gặp thứ hai gây dị ứng thức ăn ở trẻ nhỏ, khoảng 1,5% các bé dị ứng với trứng gà. Tuy nhiên đến khoảng 80% trẻ thoát khỏi dị ứng trứng khi lên 6 tuổi.  

Phần lớn các protein gây dị ứng nằm trong lòng trắng, trong khi protein lòng đỏ ít gây dị ứng hơn. Do sự tương đồng giữa protein trứng gà và các loại trứng khác, người dị ứng trứng gà thường dị ứng với trứng vịt, trứng ngan... Vì vậy, nếu cơ địa dị ứng với trứng, bạn nên tránh món này để không ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể.

Bị bệnh gan

Trứng là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Trong trứng có đủ protit, lipit, gluxit, các vitamin, các khoáng chất, các men và hormon. Các chất dinh dưỡng tập trung chủ yếu ở lòng đỏ trứng, đặc biệt lòng đỏ chứa 1,6 hay 0,3gr cholesterol. Vì trứng rất bổ, khó tiêu nên khi ăn trứng, do gan phải làm việc nhiều. 

Vì vậy, những người đang bị bệnh gan không nên ăn trứng, nếu ăn nhiều trong thời gian dài có thể càng làm cho gan yếu hơn rồi bệnh nặng, dẫn đến viêm gan, xơ gan và ung thư gan...  

2. Cách bảo quản trứng sai lầm nhiều người hay mắc phải

Không lau sạch trước khi bỏ tủ lạnh

Sau khi mua trứng về, nhiều bà nội trợ thường có thói quen cho ngay vào tủ lạnh cho dù đang bị bẩn. Nếu trứng không rửa sạch trước khi bảo quản thì phân gà, vịt còn bám ở ngoài vỏ rất mất vệ sinh, thậm chí có thể ảnh hưởng các thực phẩm khác trong tủ. Vì vậy, khi mua trứng về, nên dùng khăn mềm ướt lau sạch sau đó mới đem cất trữ.

Đặt quả trứng nằm

Muốn để trứng tươi lâu thì phải để sao cho lòng đỏ không bám sát vào vỏ trứng. Vì vậy, bạn nên lưu ý lúc nào cũng phải để đầu to của quả trứng phía trên, dựng đứng, không nên để nằm hoặc trở ngược đầu lại. Tốt nhất không cho các quả trứng chạm vào nhau.

Để trứng ra ngoài sau một thời gian đã bảo quản trong tủ lạnh

Nếu đã cất trứng trong tủ lạnh thì nên để luôn trong tủ, không lấy ra và để ở môi trường ngoài. Vì lúc này, nhiệt độ bên ngoài cao sẽ khiến những hạt nước li ti đọng trên vỏ thấm vào trứng, làm giảm khả năng chống vi khuẩn nên trứng sẽ mau hỏng hơn.

Theo: Tri thức trẻ

Read More

7 điều hiểu lầm về bệnh tim mạch ở phụ nữ

Những yếu tố làm tăng nguy cơ về bệnh tim mạch là: Bệnh tiểu đường, cholesterol cao,bệnh béo phì, hút thuốc, ít vận động hoặc bị huyết áp cao... Bệnh tim mạch có nhiều ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe phụ nữ. 

Thế nhưng cũng có nhiều người hiểu sai về những nguyên nhân gây ra bệnh này và những nguy hại của bệnh đối với sức khỏe.

Sau đây là 7 điều hiểu lầm về bệnh tim mạch ở phụ nữ mà bạn nên biết

1. Phụ nữ chết vì ung thư vú nhiều hơn là do bệnh tim mạch

Theo báo cáo của tổ chức Y tế Thế giới năm 2004 cho thấy bệnh tim mạch đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở người lớn tuổi trên toàn thế giới, đặc biệt nữ giới chết nhiều hơn nam giới. Mỗi năm phụ nữ tử vong do bệnh tim và đột quỵ nhiều hơn cả ung thư, sốt rét và nhiễm HIV/ AIDS. 

Ngày nay, nhiều phụ nữ cho rằng ung thư là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ. Tuy nhiên thực tế lại là cứ hai phụ nữ lại có 1 người sẽ chết vì bệnh tim mạch, trong khi đó cứ 25 người mới có 1 người chết vì ung thư vú.

2. Bệnh tim không ảnh hưởng đến phụ nữ cho đến tận khi mãn kinh

Sự thật là gì? Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim ở mọi lứa tuổi. Trong khi thực ra là các triệu chứng và chẩn đoán xuất hiện phổ biến hơn với phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh khi sự sụt giảm estrogen và progesterone tự nhiên khiến cơ thể nhạy cảm hơn với cholesterol, các vấn đề về huyết áp và lượng mỡ trong cơ thể cao hơn, phụ nữ trẻ cũng có thể gặp phải các tình trạng trên. 

Bất cứ chị em nào cũng cần hết sức lưu ý 2 thời điểm dễ phát triển bệnh tim mạch trong cuộc đời. Đầu tiên là thời điểm mang thai. Những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc tiền sản giật (hai điều kiện đó tăng nguy cơ mắc bệnh tim) có thể được nhắm làm mục tiêu và có lẽ việc bắt tay vào thay đổi lối sống sẽ góp phần giúp chúng ta tránh xa khỏi bệnh tim mạch. 

Thời điểm thứ hai chính là ở giai đoạn mãn kinh khi sự cân bằng hormone trong cơ thể có nhiều thay đổi đáng kể. 

3. Các triệu chứng đau tim của nam và nữ hoàn toàn giống nhau

Sự thật là: Các triệu chứng đơn giản (đau cánh tay, lợi, họng hay ngực) là phổ biến ở cả nam và nữ. Tuy nhiên các triệu chứng không thuộc đau ngực như xì hơi, thở gấp gần như phổ biến với nữ giới hơn là ở nam giới. Những triệu chứng này xuất hiện với 38% ở nữ so với 27% ở nam. Và đặc biệt với phụ nữ có tuổi lớn hơn có xu hướng có các triệu chứng về tâm lý  và căng thẳng.

Các bác sỹ cũng phát hiện ra rằng phụ nữ thường quan niệm rằng các triệu chứng này là do các nguyên nhân khác gây ra (như tuổi tác, lịch trình bận rộn của công việc hay gia đình) chứ không phải là một cơn đau tim.  

Nếu bạn cảm thấy điều gì khác thường trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là khi tập thể dục hoặc khi bạn đang thực hiện các hoạt động thường ngày, và bạn cảm thấy không đủ năng lượng hay bị hụt hơi, đó có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Chị em nên chú ý đến cảm xúc của mình và nếu các triệu chứng bất thường hoặc kỳ lạ xảy ra, hãy đi gặp bác sỹ ngay lập tức.

4. Bạn không thể tập thể thao nếu bạn mắc bệnh tim

Phụ nữ mắc bệnh tim mạch thực sự nên có các hoạt động thể chất như là tập thể thao để ngăn chặn bệnh phát triển. Tuy nhiên trước khi tập, hãy đảm bảo rằng bác sỹ cho phép bạn làm như vậy. Việc tập thể thao nên được thực hiện sau khi được bác sỹ đánh giá. Nếu tình trạng bệnh tim của bạn thích hợp trong giai đoạn thay đổi thuốc thì nó có thể được kiểm soát và bạn có thể tập thể thao được.

5. Liệu pháp thay hormone có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Nếu bạn đang trong giai đoạn mãn kinh, liệu pháp thay thế hormone không ngăn ngừa được bệnh tim mạch. Cả tổ chức Nghiên cứu về tim và thay thế estrogen/Progestin và Tổ chức WHO kết luận rằng liệu pháp thay hormone không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nó chỉ nên dùng để kiểm soát hệ thống hormone thời kỳ mãn kinh. 

Nếu bạn mãn kinh và mong muốn giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, đây là các bước bạn nên thực hiện: không hút thuốc lá, duy trì cân nặng bình thường, tập thể dục cường độ vừa phải và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu bạn bị cao huyết áp hay tiểu đường (2 điều kiện làm tăng nguy cơ bạn mắc bệnh tim), chúng có thể được điều trị bằng cách tập thể dục, chế độ ăn uống và điều trị bằng thuốc.

6. Nếu gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh tim, bạn không thể tránh được bệnh này

May mắn thay, đây chỉ là lời đồn. Nếu bạn theo các hướng dẫn về các yếu tố nguy cơ của bệnh tim và dừng việc hút thuốc, có chế độ ăn đúng đắn và thường xuyên tập luyện thể thao, bạn có thể giảm nguy cơ tử vong vì đau tim xuống 82%. Bằng việc có một chiến lược lành mạnh, bạn có thể giảm nguy cơ xuống một cách bất ngờ ngay cả khi gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh tim mạch.

7. Thuốc tránh thai không ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Đối với hầu hết phụ nữ, thuốc tránh thai dạng uống không khiến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tuy nhiên với một phần nhỏ dân số thì loại thuốc này có thể liên quan đến việc gia tăng đông máu và nhồi máu cơ tim. Nếu bạn trên 40 tuổi, có hút thuốc lá, bị cao huyết áp hoặc rối loạn đông máu nhất định, uống thuốc tránh thai có thể làm tăng đáng kể nguy cơ bị đau tim. 

Theo: Tri thức trẻ

Read More